तुमची नखं आरोग्याच्या समस्या दर्शवू शकतात - पांढरे डाग ते कड्यांपर्यंत

एका पोषणतज्ञाने आपल्या नखांवर लक्ष ठेवण्याची चेतावणी चिन्हे सामायिक केली आहेत जी अंतर्निहित आरोग्य समस्या दर्शवू शकतात - पांढरे डागांपासून ते कडांपर्यंत.

सिडनी येथील फियोना टक म्हणतात की, आपल्या नखांमध्ये होणारे बदल आपल्या शरीरात अंतर्गत समस्यांकडे लक्ष देऊ शकतात, ज्या अन्यथा दिसण्यासाठी काही आठवडे किंवा महिने लागू शकतात.

अलीकडे, एक ग्रॅन तिला म्हणाला मॅनिक्युअर भेटीने 'तिचा जीव वाचवला' तिच्या नियमित नेल टेक्निशियनने तिच्या नखांमध्ये बदल पाहिल्यानंतर आणि तिला फुफ्फुसाचा कॅन्सर असल्याचे चाचण्यांमधून उघडकीस आणण्यास सांगितले.

पोषणतज्ञ फिओना यांनी सांगितले की काही सोप्या चिन्हे आहेत ज्याची जाणीव ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांची कमतरता आणि भयंकर आजार यासारख्या समस्यांकडे संकेत मिळू शकतात.

तिने पुढे सांगितले की, बाहेरील घटकांमुळे एखाद्या नखेवर प्रथम परिणाम झाला आहे का, जसे की बनावट नखे, अपघाती शारीरिक नुकसान किंवा डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी हँड सॅनिटायझर सारखी उत्पादने वापरणे यासारख्या गोष्टींचा विचार केला पाहिजे. डेली मेल .

फिओना टकने तिला काय काळजी घ्यावी याबद्दल सल्ला दिला (प्रतिमा: Instagram)

पांढरे डाग किंवा रेषा

नखांमध्ये सर्वात सामान्य बदलांपैकी एक, पांढरे डाग दिसणे हे सहसा जस्त आणि कॅल्शियमच्या कमतरतेकडे निर्देश करते.

कमतरता दूर करण्यासाठी, खाद्यपदार्थांच्या फोकसमध्ये दोन जीवनसत्त्वे असतात, फिओनाने कॅल्शियमसाठी दुग्धजन्य पदार्थ आणि पालेभाज्या आणि झिंकसाठी भोपळ्याच्या बिया, ऑयस्टर, पोल्ट्री आणि लाल मांस सुचवले आहे.

फिकट किंवा निळा रंग

निरोगी नखे सामान्यत: नखेच्या पलंगावर नैसर्गिक गुलाबी रंग दर्शवतात, परंतु जर ते फिकट गुलाबी किंवा निळे झाले तर ते शरीराभोवती कमी रक्त परिसंचरण सूचित करू शकते जे व्यायामाच्या पातळीत वाढ करून सोडवले जाऊ शकते.

रंग बदलल्याने शरीरात लोहाच्या कमतरतेचाही संकेत मिळतो, जो रक्त तपासणीद्वारे किंवा तुमच्या आहाराकडे पाहून ठरवता येतो असे फिओना म्हणते.

ती म्हणाली की ही कमतरता दुरुस्त केल्याने नखे 'बदला किंवा वाढू' मध्ये विकृती दिसेल.

piers मॉर्गन नेट वर्थ

रिज आणि उभ्या रेषा तुमच्या आहारातील समस्या दर्शवू शकतात (प्रतिमा: Getty Images/iStockphoto)

रिज आणि उभ्या रेषा

नखे तयार करणार्‍या कडा आणि उभ्या रेषा पुढील कमतरता किंवा आतड्यांशी संबंधित समस्यांचे सूचक असू शकतात जेव्हा ते पुरेसे पोषक शोषत नाही किंवा प्राप्त करत नाही.

फिओना म्हणाली, 'नखांमध्ये कडधान्ये हे प्रथिने, लोह, जस्त किंवा खनिजे यासारख्या पोषक तत्वांच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकतात.

ती उलट करण्यासाठी तुमच्या शरीरात काय कमतरता आहे हे ठरवण्यासाठी तुमचा आहार आणि तुम्ही दररोज काय खाता याकडे लक्ष देण्याचा सल्ला तिने दिला.

क्लब्ड नखे

वयोवृद्ध लोकांमध्ये नखे खालच्या दिशेने वळणे अधिक सामान्य आहे आणि फुफ्फुसाची स्थिती किंवा रोगासह गंभीर समस्या दर्शवू शकतात.

फिओना म्हणाली: 'जेव्हा नखे ​​चिकटलेली असतात किंवा ती खाली वळतात, तेव्हा याचा श्वास घेण्यास त्रास, फुफ्फुसाची स्थिती किंवा हृदयाशी संबंधित समस्या असू शकतात.

'नखे अनेकदा बोटांच्या टोकाला मोठी झालेली दिसतात.'

खड्डे पडलेले नखे

खड्डे पडलेली नखे ही एक कमी सामान्य स्थिती आहे, ज्यामध्ये नखेवर लहान ठिपके किंवा टोचणे सामान्यतः 'जेव्हा शरीरात एक प्रकारची स्वयंप्रतिकार स्थिती निर्माण होत असते तेव्हा' उद्भवते.

सोरायसिस किंवा अलोपेसिया असलेल्या लोकांमध्ये हे सामान्य आहे, असे फियोना म्हणाली, काही घटक अनुवांशिक असू शकतात परंतु तज्ञांकडून त्यांची तपासणी करणे योग्य आहे.