इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम हा एक फंक्शनल डिसऑर्डर म्हणून ओळखला जातो, त्यामुळे आतड्याचा एक्स-रे कोणतीही स्पष्ट समस्या दर्शवत नाही आणि कोणतेही एक कारण नाही.
असे मानले जाते की IBS असलेल्या लोकांमध्ये, आतडे अधिक संवेदनशील असतात, परंतु तज्ञांना अद्याप हे का माहित नाही.
गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस, किंवा प्रतिजैविक किंवा इतर औषधे, विशेषत: दाहक-विरोधी औषधांचा अतिवापर यासारख्या संसर्गामुळे ते सुरू होऊ शकते, असे सुचवण्यात आले आहे.
तुमच्या आयुष्यातील वेगवेगळ्या वेळी लक्षणे येऊ शकतात आणि जाऊ शकतात त्यामुळे परिस्थिती व्यवस्थापित करणे शिकण्याचा प्रश्न आहे.
आमच्या मार्गदर्शकामध्ये काय आहे:
- तुमचे फायबर जाणून घ्या
- ....पांढऱ्यावर स्विच करा
- आंबट पाव निवडा
- आपल्या फळांबद्दल निवडक व्हा
- ...आणि भाज्या
- प्रथम फळ आणि भाज्या सोलून घ्या
- कच्चा जाऊ नका
- नियमितपणे व्यायाम करा - परंतु कठोरपणे नाही
- ताण सोडवा
- तुमचा जीपी पहा
- आवश्यक असल्यास रेचक घ्या
- कोणत्याही औषधाबद्दल काळजी घ्या
- आपले अन्न चांगले चावा
- आपण काय प्यावे
- तुमचे बॅक्टेरिया वाढवा
- संमोहन उपचार घेण्याचा विचार करा
- योग करून पहा
सुमारे सहा वर्षांपूर्वी, माझी लक्षणे अचानक खूपच खराब झाली, वारंवार शौचालयात जाणे, सूज येणे, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे आणि सामान्यतः खूप कचरा वाटणे.
मी अलीकडेच अधिक पूर्णत: ब्रेड खाण्याचा प्रयत्न केला आहे, जे मला आता माहित आहे की ते IBS साठी ट्रिगर असू शकते. मी माझ्या GP कडे गेलो ज्यांनी माझ्या आतड्याची हालचाल कमी करण्यासाठी विविध औषधे लिहून दिली, ज्याने काही प्रमाणात काम केले. पण त्याने मला माझे फायबर, फळे आणि भाज्यांचे सेवन वाढवण्यास सांगितले.
डेव्हिड होम्स (अभिनेता)
त्यानंतर मला एका सल्लागाराचा संदर्भ दिला गेला ज्याने फक्त सांगितले: ‘काळजी करू नका, हे फक्त IBS आहे, तुम्ही फार काही करू शकत नाही’.
तेव्हा मला समजले की, त्या औपचारिक निदानाने, मला गोष्टी माझ्या स्वत:च्या हातात घ्यायच्या आहेत.
मी ऑनलाइन आणि IBS नेटवर्कद्वारे संशोधन केले. मी नंतर अघुलनशील फायबर परत कापले, पूर्णतयाची ब्रेड कापली आणि माझी फळे आणि भाज्यांचे सेवन कमी केले, ज्यामुळे थोडी मदत झाली. मी प्रोबायोटिक्स देखील वापरून पाहिले, ज्याने मला मदत केली नाही आणि संमोहन थेरपी, ज्याचा सकारात्मक, परंतु अल्पकालीन परिणाम झाला.
तीन वर्षांपूर्वी मी लीड्समध्ये IBS असलेल्या लोकांसाठी माहिती सामायिक करण्यासाठी एक समर्थन गट स्थापन केला. आयबीएस हा माझ्या आयुष्यातील एक स्थिर आहे परंतु किमान मला माहित आहे की मी काय हाताळत आहे.
- IBS आणि सपोर्टबद्दल अधिक माहितीसाठी, येथे जा theibsnetwork.org
UK मध्ये IBS जागरूकता महिना म्हणून, Asda फार्मसी 1 ते 24 एप्रिल दरम्यान पाचक आरोग्य कार्यक्रमांचे आयोजन करत आहे. या मोहिमेला IBS नेटवर्कचाही पाठिंबा आहे.
