घसा खवखवणे त्वरीत कसे लावायचे - ते बरे करण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा आणि युक्त्या

घसा खवखवणे पेक्षा वाईट काहीही नाही, तसेच, एक वगळता हॅकिंग खोकला .

बहुतेक घसा खवखवणे s, ज्याला घशाचा दाह म्हणूनही ओळखले जाते, सर्दी किंवा फ्लू सारख्या किरकोळ आजारांमुळे उद्भवते आणि ते वेळेनुसार निघून जातील, परंतु प्रक्रियेला गती देण्यासाठी किंवा वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

कारण काहीही असो, बहुतेक लोकांची पहिली चिंता म्हणजे वेदना कमी करणे.

डॉक्टरांकडे धाव घेण्याचा मोह होतो, परंतु यापैकी काही घरगुती उपाय आधी करा.

घसा खवखवणे ही एक वेदना असू शकते परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही मदत करू शकता (प्रतिमा: गेटी)

तुम्हाला पुढील त्रास होत असताना घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी येथे काही टिपा आणि युक्त्या आहेत.

घसा खवखवणे कशामुळे होते?

घसा खवखवणे म्हणजे वेदना, खाज सुटणे किंवा घशात जळजळ होणे. तुम्हाला अन्न आणि द्रव गिळताना त्रास होऊ शकतो आणि जेव्हा तुम्ही गिळण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा वेदना आणखी तीव्र होऊ शकतात. हे व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होऊ शकते.

ऑस्कर 2019 यूके पहा

घसा खवखवण्यापासून मुक्त कसे व्हावे किंवा कसे आराम करावे

औषधे

तुम्ही औषध घेऊ शकता पण इतर उपाय आहेत (प्रतिमा: गेटी)

1. विरोधी दाहक औषधे घ्या

पॅरासिटामॉल मुलांसाठी चांगले आहे, परंतु प्रौढ व्यक्ती कोणतीही सूज कमी करण्यासाठी ibuprofen घेऊ शकतात.

16 वर्षाखालील मुलांनी ऍस्पिरिन घेऊ नये.

अनुनासिक स्प्रे वापरणे मदत करू शकते (प्रतिमा: गेटी)

2. लोझेंज आणि फवारण्या

हे कार्य करू शकतात, कारण लोझेंज लाळेच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देतात, घसा ओलसर ठेवण्यास मदत करतात.

अतिरिक्त आराम मिळण्यासाठी कूलिंग घटक असलेले निवडा.

कडक मिठाई, बर्फाचे तुकडे किंवा आइस लॉली देखील चालतात.

3. खाऱ्या पाण्यात गारगल करा

दिवसातून अनेक वेळा मिठाच्या पाण्यात कुस्करल्याने घशातील सूज कमी होण्यास मदत होते आणि तुमचे बॅक्टेरिया बाहेर काढण्यात मदत करणारा कोणताही श्लेष्मा नष्ट होतो.

अर्धा चमचा मीठ एक कप पाण्यात विरघळवून घ्या.

जर मीठ जास्त असेल तर थोडासा मध घाला. गार्गल केल्यानंतर पाणी थुंकून टाका आणि ते गिळू नका.

आजारी असताना पाणी पिणे महत्वाचे आहे (प्रतिमा: गेटी)

4. अधिक द्रव प्या

भरपूर थंड किंवा उबदार द्रव प्या, कारण तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवण्याची गरज आहे.

खूप गरम पेय टाळा.

तुम्ही पुरेसे मद्यपान करत आहात की नाही हे तपासण्यासाठी तुमचे लघवी तपासा. जर ते स्पष्ट किंवा फिकट असेल तर याचा अर्थ तुम्ही पुरेसे मद्यपान करत आहात. गडद लघवी म्हणजे तुम्हाला जास्त प्यावे लागेल.

वॉटर वर्क्स, बर्फाचे तुकडे, आपण फळांचा रस किंवा मटनाचा रस्सा देखील टाकू शकता.

स्वतःला चहा बनवा (प्रतिमा: गेटी)

5. चहा प्या

जर तुम्हाला हे सर्व पाणी कंटाळले असेल तर तुम्ही चहा देखील पिऊ शकता.

हर्बल चहा आराम देऊ शकतो, परंतु काळ्या, हिरव्या किंवा पांढऱ्या चहाच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतात आणि संक्रमण टाळतात.

आपण मध देखील जोडू शकता. मेरी पॉपिन्सने म्हटल्याप्रमाणे 'हे ​​औषध कमी होण्यास मदत करते'.

आम्हाला नेहमी सूप खाण्यास सांगितले जाते परंतु ते प्रत्यक्षात कार्य करू शकते (प्रतिमा: गेटी)

6. चिकन सूप चालते का?

प्रत्येकाला त्यांच्या आईने किंवा ग्रॅनने कधी ना कधी चिकन सूप वापरायला सांगितले आहे. ते प्रत्यक्षात मदत करते का?

हे घसा खवखवणे कमी करण्यास मदत करू शकते कारण डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की सोडियममध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ते देखील चांगले वाटते आणि आपला घसा हलका करते.

तुम्‍हाला कदाचित जास्त खाल्‍याचे वाटत नसल्‍यावर तुम्‍हाला पोषक बनवण्‍याचा अतिरिक्त फायदा देखील आहे.

हे विचित्र वाटेल परंतु मार्शमॅलो मदत करू शकतात (प्रतिमा: गेटी)

7. मार्शमॅलो

होय, मार्शमॅलो. हे कार्य करते याचा कोणताही ठोस पुरावा नाही, परंतु मार्शमॅलो वनस्पतीचा रस वापरला जातो - सामान्यतः चहा म्हणून - खोकला, सर्दी आणि घसा खवखवणे यावर उपचार करण्यासाठी. खरा मार्शमॅलो आपल्याला आवडत असलेल्या गोड पदार्थांसारखा दिसत नाही, परंतु दोन्ही मदत करू शकतात.

लोक मिठाईच्या कोट आणि soothes मध्ये जिलेटिन वाद आहे.

दररोज रात्री चांगली झोप घ्या (प्रतिमा: गेटी)

8. विश्रांती

झोप हा तुमचा सर्वोत्तम उपाय आहे. जर तुम्ही अंथरुणावर राहू शकत असाल आणि आराम करा.

बहुतेक घसा खवखवणे खोकल्यामुळे किंवा सर्दीमुळे होतात म्हणून प्रथम ते निराकरण करून बरे केले जाऊ शकते.

9. नाक धुणे

आपल्या नाकात मीठ पाण्याने भरणे फार छान वाटत नाही, परंतु ते मदत करू शकते.

याचे समर्थन करण्यासाठी संशोधन सुरू आहे.

2008 मध्ये ज्या मुलांनी दिवसातून सहा वेळा नाक पाण्याने धुतले त्यांना थंडीच्या लक्षणांपासून थोडा आराम वाटला.

लक्षात ठेवा, स्वच्छ धुवण्याने तयार झालेला श्लेष्मा देखील धुऊन जाऊ शकतो.

10. आपल्याला श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी ह्युमिडिफायर

हवा कोरडी असल्यामुळे कधी कधी घसा दुखत असतो. तुम्ही कदाचित डी-ह्युमिडिफायरबद्दल ऐकले असेल, बरं, हे उलट करते आणि हवा ओलावाने भरते.

घसा खवखवल्यास मध उत्तम आहे (प्रतिमा: गेटी)

11. मध औषध कमी होण्यास मदत करते

तुमच्या पेयांमध्ये एक चमचा मध टाकल्याने तुमची लक्षणे कमी होतील.

चित्रपट डिसेंबर 2019 मध्ये रिलीज होतो

आरोग्यदायी पर्यायांसाठी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या बर्फाच्या लॉली बनवू शकता (प्रतिमा: गेटी)

12. एक बर्फ lolly करा

जर तुम्हाला खूप वेदना होत असतील तर बर्फाच्या लॉली बनवा.

आईस लॉली चाटल्याने तुमचा दुखणारा घसा कमी होईल आणि तो भाग सुन्न होईल.

तुम्ही कधी उपचार घेऊ शकता किंवा डॉक्टरांना भेटू शकता?

मी प्रतिजैविक कधी विचारू?

इतर काहीही काम करत नसल्यास, डॉक्टरांकडे जा जे प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात.

तुम्हाला वाईट वाटू लागल्यास डॉक्टरकडे जा

मदत कधी मिळेल

जर तुमची लक्षणे आणखी वाईट होत असतील किंवा ती सतत होत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना भेट द्या.

सर्दी, फ्लू आणि घसा खवखवण्यावर उपचार करण्यासाठी NHS वेबसाइटवर अधिक सल्ला आहे येथे .

आपले आरोग्य कसे वाढवायचे