मी इतका वेळ का फुगलेला असतो? मुख्य कारणे आणि त्यांचे उपचार कसे करावे

सुट्टीतील पोट दुखणे असो, जड जेवणानंतर छातीत जळजळ असो किंवा कधीकधी फुगल्यासारखे वाटणे असो, तुमच्या पचनसंस्थेतील समस्या हे आम्ही आमच्या GP ला भेट देण्याच्या प्रमुख पाच कारणांपैकी एक आहे.

आकडेवारी दर्शवते की 70 टक्के लोक नियमितपणे पोटदुखीने ग्रस्त असतात आतड्यात जळजळीची लक्षणे ( आयबीएस ), ऍसिड रिफ्लक्स आणि साधा जुना बद्धकोष्ठता ही तीन सर्वात सामान्य कारणे आहेत.

आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या आतड्यांसंबंधीच्या समस्यांबद्दल बोलण्यास सोयीस्कर नसतात, मग ते अन्न बाळाशी संबंधित असो किंवा काहीतरी अधिक गंभीर जे आपल्याला मदत मिळण्यास उशीर करते.

तुमच्या फुगण्याचे कारण काय आहे हे जाणून घेण्यात ते मदत करू शकते - तरीही लक्षात ठेवा की जीपीच्या सल्ल्याची जागा घेत नाही.

येथे सामान्य कारणे आहेत आणि फुगलेल्या पोटापासून मुक्त कसे करावे.

फुगलेल्या पोटाची लक्षणे काय आहेत?

1. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम वेदनादायक असू शकते (प्रतिमा: गेटी)

कारण असू शकते जर: तुम्ही बराच काळ फुगलेले आहात आणि तुम्हाला वेदना, बद्धकोष्ठता आणि/किंवा अतिसार यासह लक्षणे देखील जाणवली आहेत.

एक सामान्य आतड्याची स्थिती, IBS एक कार्यात्मक विकार आहे, याचा अर्थ आतड्याच्या संरचनेत काहीही चुकीचे नाही, परंतु आतडे कार्य करण्याची पद्धत असामान्य आहे.

पीटर व्हॉरवेल , मँचेस्टर विद्यापीठातील औषध आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीचे प्राध्यापक, म्हणतात: आम्हाला वाटते की IBS ग्रस्त लोकांमध्ये आतडे अतिसंवेदनशील असतात म्हणून त्याच्या सामान्य प्रक्रियेमुळे लक्षणे उद्भवतात.

ब्लोटिंग हा IBS च्या सर्वात विस्कळीत दुष्परिणामांपैकी एक आहे. काही स्त्रिया कपड्यांचे दोन आकार वाढवतात आणि त्यांना फुगलेले आहे की नाही यावर अवलंबून भिन्न कपडे देखील लागतात.

बर्‍याच लोकांसाठी, ते संध्याकाळपर्यंत खराब होते, त्यामुळे ते तुमचे सामाजिक जीवन व्यत्यय आणू शकते.

IBS साठी कोणताही इलाज नाही, परंतु तुम्ही लक्षणे व्यवस्थापित करू शकता.

प्रोफेसर व्होरवेल म्हणतात, अन्नधान्य फायबर काढून टाकल्याने बहुतेक रुग्णांमध्ये 30% ते 40% च्या दरम्यान लक्षणे कमी होतात.

याचा अर्थ तांदूळ क्रिस्पीज व्यतिरिक्त होलमील ब्रेड, ओट्स, म्यूस्ली, पाचक बिस्किटे, तृणधान्ये आणि सर्व न्याहारी तृणधान्ये टाळा, परंतु पांढरा ब्रेड, केक, क्रीम क्रॅकर्स आणि बहुतेक बिस्किटे चांगली आहेत.

एल्विस प्रेस्ली - औषधे

हे मदत होते का ते पाहण्यासाठी तीन महिने हे करून पहा. प्रोबायोटिक्स देखील लक्षणे कमी करू शकतात - हॉलंड आणि बॅरेट स्टॉक या चघळण्यायोग्य प्रोबायोटिक गोळ्या .

तुम्ही अ‍ॅक्टिव्हिया योगर्ट्स देखील वापरून पाहू शकता, कारण त्यात असलेल्या प्रोबायोटिक स्ट्रेनमुळे आयबीएसला मदत होते - सेन्सबरी 4 Activia योगर्टचे पॅक .

आपण पूरक देखील प्रयत्न करू शकता जसे की बायोकेअर अॅसिडोफिलस (60 कॅप्सूलसाठी £21.27, चालू ऍमेझॉन ), आणि तुमचा जीपी पाहण्यासारखे आहे.

डॉक्टर तुमच्यासाठी अँटी-स्पास्मोडिक्स, रेचक आणि अतिसार विरोधी औषधे लिहून देऊ शकतात.

प्रोफेसर व्होरवेल जोडतात, जर तुमच्याकडे IBS असेल तर दीर्घकाळासाठी जुलाब आणि अतिसारविरोधी औषधे घेण्यास कोणतीही समस्या नाही.

2. फुशारकी फुगण्याचे कारण असू शकते

कारण असू शकते जर: तुम्ही खूप वारे वाहत आहात, परंतु इतर कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत.

आम्हा सर्वांना वेळोवेळी पोटफुगीचा अनुभव येतो – दिवसातून १५ वेळा असे करणे अगदी सामान्य आहे – आणि काहीवेळा आपण ते करत असल्याचे आपल्या लक्षातही येत नाही.

अति फुशारकीची कोणतीही वैद्यकीय व्याख्या नसली तरी, जर ते तुम्हाला त्रास देत असेल आणि जीवन अस्ताव्यस्त करत असेल किंवा अस्वस्थ वाटत असेल, तर ते कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता.

शोषून न घेता येणारे कर्बोदकांचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ कमी करण्याचा प्रयत्न करा. सामान्य गुन्हेगारांमध्ये बीन्स आणि कडधान्ये, ब्रोकोली, कोबी, प्रून आणि सफरचंद आणि साखरेचा पर्याय सॉर्बिटॉल असलेले पदार्थ यांचा समावेश होतो.

हे खूप हळू पचतात आणि आतड्यांमधून जात असताना ते कमी प्रमाणात सल्फर वायू सोडू शकतात.

पोषण सल्लागार इयान मार्बर म्हणतात: अन्न हळूहळू खा आणि चघळण्याचे लक्षात ठेवा. चघळल्याशिवाय, अन्न अर्धवट तुटलेल्या आतड्यात जाण्याची अधिक शक्यता असते आणि ते आंबण्याची आणि वायू तयार होण्याची जास्त शक्यता असते.

लक्षात ठेवा की, अधूनमधून, अंतर्निहित आरोग्य स्थिती – येथे सूचीबद्ध केलेल्यांसह – फुशारकी देखील होऊ शकते.

समस्या कायम राहिल्यास तुम्ही सक्रिय चारकोल सेव्हर पॅक वापरू शकता येथे , किंवा ऋषीच्या पानांच्या गोळ्या .

3. सेलियाक रोग उर्फ ​​ग्लूटेन असहिष्णुता

कारण असू शकते जर: तुम्हाला अनेकदा थकवा जाणवतो; कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना तुमचे वजन कमी झाले आहे; तुम्हाला पोटदुखीचा त्रास होत आहे.

सेलिआक रोग ही ग्लूटेनची प्रतिकूल प्रतिक्रिया आहे, जी गहू, बार्ली आणि राई आणि ते असलेले सर्व पदार्थ - पास्ता आणि ब्रेडपासून पाई आणि काही ग्रेव्ही आणि सॉसमध्ये आढळते.

ही एक स्वयंप्रतिकार स्थिती आहे जिथे शरीर धोक्यासाठी ग्लूटेनमधील पदार्थ चुकवते आणि त्यांच्यावर हल्ला करते, ज्यामुळे लहान आतड्याच्या पृष्ठभागाचे नुकसान होते, ज्यामुळे अन्नातून पोषक द्रव्ये शोषून घेण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम होतो.

हे प्रामुख्याने मुलांमध्ये निदान केले जात असे, परंतु आता हे ज्ञात आहे की लोक मध्यम वयापर्यंत निदान करू शकतात.

तुम्हाला ही लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा आणि सेलिआक रोगासाठी रक्त तपासणी करण्यास सांगा. नॅशनल इन्स्टिट्यूट फॉर हेल्थ अँड क्लिनिकल एक्सलन्स मार्गदर्शक तत्त्वे सांगतात की ब्लोटिंग आणि इतर IBS-प्रकारची लक्षणे असलेल्या कोणालाही त्याची चाचणी करावी.

तुमचे निदान झाल्यास, तुम्ही ग्लूटेन असलेले सर्व पदार्थ टाळण्यास सुरुवात केल्यावर तुम्हाला बरे वाटेल.

त्याबद्दल अधिक माहितीसाठी भेट द्या www.coeliac.org.uk .

(प्रतिमा: GETTY)

4. हार्मोनल चढउतारांमुळे सूज येऊ शकते

कारण असू शकते जर: तुम्ही मासिक पाळीपूर्वी किंवा सुरुवातीच्या टप्प्यात आहात गर्भधारणा .

गर्भधारणेदरम्यान, आणि तुमच्या मासिक पाळीपूर्वी, हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढली आहे.

हे आतड्याची हालचाल किंवा हालचाल कमी करू शकते, याचा अर्थ अन्न शरीरातून हळू हळू जाते, ज्यामुळे सूज येणे आणि शक्यतो बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

पीटर स्मिथ जोरजा स्मिथ

आपण करू शकता फुगणे विजय. व्यायामामुळे आतड्याची हालचाल सुधारण्यास मदत होते आणि दिवसातून 30 मिनिटे चालणे हा फरक पडण्यासाठी पुरेसा असू शकतो.

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी भरपूर द्रव पिण्याचे आणि भरपूर फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खाण्याचे देखील लक्षात ठेवा.

5. डिम्बग्रंथि कर्करोग फुगणे लक्षण

कारण असू शकते जर: फुगणे सतत असते आणि तुम्हाला इतर लक्षणे आहेत जसे की परिपूर्णतेची सतत भावना आणि ओटीपोटात दुखणे.

गर्भाशयाच्या कर्करोगाची लक्षणे अस्पष्ट असतात, त्यामुळेच उपचार करणे कठीण असताना त्याचे निदान उशिरा का होते, त्यामुळे संभाव्य लक्षणांची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे. स्वत:चे निदान करण्यापेक्षा तुमच्या डॉक्टरांकडे जाणे महत्त्वाचे आहे.

लक्ष्य डिम्बग्रंथि कर्करोग मुख्य कार्यकारी अॅनवेन जोन्स म्हणते: मुख्य लक्षणे म्हणजे फुगणे आणि येणे आणि जाण्याऐवजी सतत वाढणे आणि पोटाचा आकार वाढणे. सतत आणि वारंवार ओटीपोटात दुखणे, खाण्यात अडचण आणि लघवीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या.

तुमची लक्षणे एखाद्या गंभीर समस्येमुळे उद्भवण्याची शक्यता नाही, परंतु ते तपासणे महत्त्वाचे आहे.

ऑनलाइन भेट देऊन अधिक शोधा www.targetovariancancer.org.uk .

6. नॉन-कोएलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता

कारण असू शकते जर: सेलिआक रोगाप्रमाणेच, परंतु त्यात सांधेदुखी, स्नायू पेटके, पाय सुन्न होणे, वजन कमी होणे आणि तीव्र थकवा देखील असू शकतो.

नवीन ओळखलेली स्थिती, NCGS तेव्हा उद्भवते जेव्हा तुम्हाला सेलिआक रोगाची लक्षणे ग्लूटेनच्या संवेदनशीलतेमुळे उद्भवतात, परंतु रक्त तपासणीमध्ये कोणतेही प्रतिपिंड दिसून येत नाहीत आणि आतड्याचे अस्तर सामान्य दिसते.

गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. कामरान रोस्तामी यांचा अंदाज आहे की सेलिआक रोग असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी NCGS असलेले सात असू शकतात - म्हणजे सात दशलक्ष लोकांपर्यंत.

सर्व डॉक्टरांचा असा विश्वास नाही की NCGS ही एक वेगळी स्थिती आहे - आणि त्यासाठी अद्याप कोणतीही निदान चाचणी नाही.

7. तुमचे ट्रिगर जाणून घ्या

तुमचे पोट भडकते काय हे जाणून घेतल्याने त्यांची वारंवारता कमी होण्यास मदत होऊ शकते. Buscopan IBS Relief ने एक मोफत 'फूड डायरी' अॅप तयार केले आहे जे तुम्हाला तुमचे अन्न आणि ताण ट्रिगर ओळखण्यात मदत करू शकते. तुम्ही येथे अॅप डाउनलोड करू शकता www.ibs-relief.co.uk/download.htm .

8. कमी ताण पातळी

कोलोरेक्टल सर्जन म्हणतात की, ताण थेट तुमच्या पोटात जाऊ शकतो, त्यामुळेच प्रतिरोधक IBS लक्षणे असलेल्या काही लोकांसाठी अँटी-डिप्रेसंट्स वापरली जातात, असे संशोधनातून दिसून आले आहे. मिस्टर वेस्ट . इतर औषध-मुक्त पद्धती प्रथम वापरून पाहण्यासारख्या आहेत, जसे की संमोहन चिकित्सा, विश्रांतीची तंत्रे आणि दिवसेंदिवस तुमचा ताण व्यवस्थापित करण्याचे मार्ग पाहणे.

9. तुमच्या चांगल्या बॅक्टेरियाची पातळी वाढवा

रोजच्या प्रोबायोटिक ड्रिंकने किंवा सप्लिमेंटने तुमचा दिवस सुरू केल्याने तुमच्या आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियाची पातळी वाढू शकते, जे तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवू शकते आणि कोणतीही अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करू शकते. हेल्थस्पॅन सुपर२० प्रो (£१६.९५, पासून healthspan.co.uk ).

10. छातीत जळजळ टाळण्यासाठी लवकर खा

जेव्हा तुम्ही आडवे असता तेव्हा अॅसिड रिफ्लक्सचा त्रास होतो, त्यामुळे रात्री ८ नंतर खाणे टाळा. ऍसिडचा बॅकफ्लो कमी करण्यास मदत करण्यासाठी अतिरिक्त उशीसह झोपण्याचा प्रयत्न करा आणि ऍसिडचे उत्पादन रोखणारे नेक्सियम कंट्रोल (£6.99, केमिस्टकडून) सारखी गोळी घ्या.

11. तुमच्या द्रवपदार्थाचे सेवन वाढवा

बद्धकोष्ठतेशी लढा देण्याच्या बाबतीत, दिवसातून आठ ग्लास द्रवपदार्थ तुमच्या प्रणालीतील कचरा बाहेर काढून टाकण्यात आणि पाण्याची धारणा कमी करण्यात मदत करू शकतात. आणि चांगली बातमी अशी आहे की कोणतेही द्रव हे करेल. असायला हवं असं आम्हाला वाटायचं पाणी , पण आता आम्ही कोणत्याही पेयावर विश्वास ठेवतो, अगदी चहा आणि कॉफी ठीक आहे, मिस्टर वेस्ट म्हणतात.

12. कमी FODMAP आहार वापरून पहा

नुकतेच तयार केले गेले, यामुळे आयबीएस असलेल्या अनेक लोकांना मदत झाली आहे, जरी ते खूप प्रतिबंधात्मक आहे आणि त्याचे अनुसरण करणे कठीण आहे. यामध्ये खाद्यपदार्थ टाळणे समाविष्ट आहे - विशेषत: फळे आणि भाज्या - ज्यामध्ये FODMAPs म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या किण्वित शर्करा असतात. हे तुमच्या आतड्यांमधले वाईट जीवाणू खातात, ज्यामुळे वायू बाहेर पडतात ज्यामुळे काहींना अस्वस्थ फुगणे, पोटदुखी आणि जुलाब होतात. FODMAP खाद्यपदार्थांमध्ये कांदे, लसूण, फ्लॉवर, सफरचंद आणि कोबी यांचा समावेश होतो. परंतु महत्त्वाच्या पोषक घटकांपासून वंचित राहणार नाही याची खात्री करण्यासाठी प्रथम नोंदणीकृत आहारतज्ञांचा सल्ला घेतल्याची खात्री करा.

13. साखर कमी खा

साखरेला बर्‍याच गोष्टींसाठी दोष दिला जातो आणि आतड्यांचे आरोग्य बिघडवणे हे त्यापैकी एक आहे.

'साखरामुळे फायदेशीर बॅक्टेरिया आणि गैर-फायदेशीर बॅक्टेरियाचे असंतुलन आणि फुगणे का होऊ शकते हे नक्की माहीत नाही, पण ते उपचार म्हणून ठेवण्यासारखे आहे,' स्पष्ट करतात जीनेट हाइड .

परंतु साखरेची जागा आरोग्यदायी नसलेल्या साखरेच्या पर्यायाने घेऊ नका.

जेनेट चेतावणी देते की, 'कृत्रिम स्वीटनर्स, जसे की डाएट ड्रिंक्समध्ये समाविष्ट असलेल्यांमुळे प्राण्यांमध्ये बॅक्टेरियाचे असंतुलन होते, त्यामुळे तुम्हाला सपाट पोट हवे असल्यास ते टाळण्यासारखे आहे.'

फिजी पेये आणि मिठाई कमी करून साखरेचे प्रमाण कमी करण्याचा प्रयत्न करा. हे उपचार म्हणून वेळोवेळी घेणे चांगले आहे, तथापि, जास्त प्रमाणात ते पाचन समस्या निर्माण करू शकतात.

14. किमान 12 तास उपवास करा

रात्रीचे जेवण आणि न्याहारी दरम्यान 12-14 तास उपवास केल्याने वजन कमी होऊ शकते आणि फायदेशीर बॅक्टेरिया आतड्यात वाढण्यास प्रोत्साहित करतात जे सुधारू शकतात. चयापचय आणि भूक संप्रेरक संतुलित करते,' जेनेट म्हणते.

'तुम्ही छान आणि लवकर जेवत असाल तर हे करणे सोपे आहे - रात्रीच्या जेवणासाठी संध्याकाळी 7 वाजता म्हणा आणि त्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी 7 वाजेपर्यंत पाणी घ्या.'

तुम्ही चांगल्या शुक्रवारी मांस खाऊ शकता का?

15. फळे आणि भाज्यांचे इंद्रधनुष्य खा

(प्रतिमा: गेटी)

जेनेट म्हणते, 'अनेकदा जेव्हा लोकांना दीर्घकाळ फुगलेला असतो तेव्हा ते अनेक पदार्थांपासून घाबरतात आणि फायबर असलेले बरेच पदार्थ कापून टाकतात.

'दीर्घकालीन आतड्यांच्या आरोग्यासाठी, विविध भाज्या आणि काही फळे यांचा समावेश करणे आवश्यक आहे.'

आपल्या सर्वांच्या पचनसंस्थेत, मुख्यतः कोलनमध्ये सुमारे एक किलो आणि अर्धा बॅक्टेरिया असतात.

'चांगल्या आरोग्यासाठी, तुमच्या कोलनमध्ये विविध प्रकारच्या जीवाणूंची भरभराट होणे आवश्यक आहे आणि त्याला चालना देण्याचा मार्ग म्हणजे बॅक्टेरियांना अनेक प्रकारचे फायबरयुक्त पदार्थ खायला देणे.'

एका आठवड्यात बीट फुगणे

पौष्टिक थेरपिस्ट नताली लँब ब्लोटिंगमध्ये मदत करण्यासाठी सात दिवसांची योजना आखली आहे. येथे सात पायऱ्या आहेत:

1. मल्टी-स्ट्रेन प्रोबायोटिक घेणे सुरू करा.

2. पाचन कार्यास समर्थन देण्यासाठी प्रत्येक जेवणापूर्वी सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरा.

3. साधी साखर आणि परिष्कृत कर्बोदके कमी करा.

4. अधिक फायबर खाणे सुरू करा.

5. घरगुती हाडांच्या साठ्याचे कप प्या किंवा सूप आणि स्ट्यूमध्ये समाविष्ट करा.

6. शेंगा रात्रभर भिजत ठेवाव्यात. जर ते तुम्हाला फुगवत असतील तर ते त्यांचे पचन सुलभ करेल.

7. अधिक आराम करा. ताण हे आतड्यांमधील फायदेशीर बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.

सात दिवसांच्या योजनेच्या अधिक तपशीलवार रूपरेषेसाठी, खालील लिंकवर क्लिक करा आणि तुमची स्वतःची फूड डायरी तयार करा.

मी काळजी कधी करावी?

जरी बहुतेक पाचन समस्या अस्वस्थ आहेत परंतु जीवघेणा परिस्थिती जसे की IBS किंवा नाही छातीत जळजळ , काही लक्षणे अधिक गंभीर परिस्थिती दर्शवू शकतात जसे की आतड्याचा कर्करोग – विशेषत: तुमचे वय ५० पेक्षा जास्त असल्यास.

सल्लागार जनरल आणि कोलोरेक्टल सर्जन श्री निक वेस्ट सल्ला देतात: तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही ‘रेड फ्लॅग’ चेतावणी लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब तुमच्या जीपीला भेटा:

• आतड्यांसंबंधी सवयीमध्ये सतत बदल (बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा दोन्ही)
• तुमच्या तळाशी किंवा पोटाभोवती कोणतीही गुठळी किंवा अडथळे
• आपल्या तळापासून रक्तस्त्राव
• अस्पष्ट वजन कमी होणे
• डिम्बग्रंथि कर्करोग वगळण्यासाठी 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये नवीन आणि सतत फुगणे नेहमीच तपासले पाहिजे

वास्तविक जीवनातील प्रकरणे

आम्ही सतत पोटाचा त्रास असलेल्या चार वाचकांना मिस्टर निक वेस्ट, सल्लागार जनरल आणि कोलोरेक्टल सर्जन यांना भेटण्यासाठी पाठवले. स्पायर सेंट अँथनी हॉस्पिटल सरे मध्ये, त्यांच्या समस्यांची सखोल तपासणी करण्यासाठी.

(प्रतिमा: अॅडम जेरार्ड/डेली मिरर)

मला खूप फुगले आहे मी गरोदर दिसत आहे

(प्रतिमा: अॅडम जेरार्ड/डेली मिरर)

हन्ना लुईस, 36, एक मॉडेल आहे, जी अविवाहित आहे आणि तिच्या आठ वर्षांच्या मुलासोबत एस्कॉट, बर्क्स येथे राहते.

उदर तपासणी: सामान्य

निदान: आयबीएस

हन्ना म्हणते: मला 10 वर्षांहून अधिक काळ फुगल्याचा त्रास आहे आणि काही खाल्ल्यानंतर मी गर्भवती दिसू शकते पदार्थ .

मला भयानक पोटात पेटके, बद्धकोष्ठता आणि तीव्र फुशारकी देखील येते. माझ्या जीपीने जास्त मदत केली नाही.

काही दिवस माझे पोट इतके खराब होते की मला बाहेर जायचे नाही. जर मला एखाद्या महत्त्वाच्या कार्यक्रमाला हजेरी लावायची असेल, तर मी एकतर अजिबात खात नाही किंवा फक्त कुरकुरीत खातो ज्यामुळे मला सूज येत नाही. मी ओव्हर-द-काउंटर औषधांचा प्रयत्न केला आहे, परंतु कोणीही जास्त मदत केली नाही.

मिस्टर वेस्टचे मूल्यांकन: हॅनाला क्लासिक IBS लक्षणे आहेत. तिच्या आईला वरवर पाहता याचा त्रास झाला आणि तो कुटुंबांमध्ये चालू शकतो.

मी तिला आश्वासन दिले की ते इतर कोणत्याही गंभीर परिस्थितीच्या उच्च जोखमीशी संबंधित नाही.

हॅनासाठी उपचार हे सर्व लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यावर अवलंबून आहे, कारण भाजलेले जेवण आणि करी यासह काही खाद्यपदार्थ खाल्ल्याने तिची सूज अधिक वाढते.

मी तिला हे टाळण्याचा आणि इतर ट्रिगर शोधण्यासाठी फूड डायरी ठेवण्याचा सल्ला दिला आहे.

कमी FODMAP आहाराचे पालन केल्याने, कांदे, ब्रोकोली आणि सफरचंद यांसारखे गॅस उत्पादक टाळणे, IBS सुधारू शकते.

माझ्याकडे आठवड्यातून एकदाच पू आहे

मॉर्डन, सरे येथील मिशेल निक्सन, 37, एका वैद्यकीय उपकरण फर्मसाठी काम करते आणि दोन मुलांची विवाहित आई आहे.

(प्रतिमा: अॅडम जेरार्ड/डेली मिरर)

उदर तपासणी: सामान्य

निदान: तीव्र बद्धकोष्ठता

मिशेल म्हणतो: मला आठवते तोपर्यंत मला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत आहे आणि सात दिवसातून एकदाच माझी आतडी उघडते.

मी अनेक रेचकांचा प्रयत्न केला आहे, जे मला अधिक वेळा लूमध्ये जाण्यास मदत करतात.

माझा आहार बर्‍यापैकी निरोगी आहे, जरी मी कदाचित दिवसभरात पुरेसे द्रव पीत नाही आणि माझ्या व्यायामाची पातळी चांगली असू शकते. समस्या मला काळजी करते.

मिस्टर वेस्टचे मूल्यांकन: मिशेलमध्ये 'रेड फ्लॅग' लक्षणे नाहीत जी कर्करोग दर्शवू शकतात.

तिचे वजन आणि भूक सामान्य आहे आणि तिला आतड्यांसंबंधी परिस्थितीचा कोणताही कौटुंबिक इतिहास नाही.

आळशी पचनसंस्थेमुळे तिला इडिओपॅथिक क्रॉनिक बद्धकोष्ठता आहे.

तिची थायरॉईड पातळी तपासण्यासाठी रक्त तपासणी करणे फायदेशीर ठरेल, कारण जेव्हा शरीरात थायरॉईड संप्रेरक पुरेसे तयार होत नाही तेव्हा बद्धकोष्ठता हे हायपोथायरॉईडीझमचे उत्कृष्ट लक्षण आहे.

प्रिस्क्रिप्शन रेचक Dulcolax तिला मदत करू शकते. व्यायाम भरपूर द्रव पिणे हे देखील महत्त्वाचे आहे.

मी फक्त स्वत: ला फुंकणे थांबवू शकत नाही

अँजी चेस, 66, पोर्ट्समाउथ, हँट्स येथील निवृत्त खाते पर्यवेक्षक आहेत.

(प्रतिमा: अॅडम जेरार्ड/डेली मिरर)

उदर तपासणी: सामान्य

निदान: IBS – पुढील चाचण्यांची शिफारस केली आहे

अँजी म्हणतो: गेल्या तीन वर्षांपासून, मी जे काही खातो किंवा पितो ते मला माझ्या उरोस्थीच्या मागे वेदना आणि अस्वस्थतेने फुगवते.

अलीकडे माझे पोट खूप फुगले आहे आणि ही दोन्ही लक्षणे कांदे, ब्रोकोली आणि ब्रेड यांसारख्या खाद्यपदार्थांमुळे आणखी वाईट होतात. माझी आतडी कधीच नियमित झाली नाहीत.

मिस्टर वेस्टचे मूल्यांकन: अँजी धुम्रपान करत नाही, गम चघळत नाही, फिजी ड्रिंक पीत नाही किंवा उकडलेली मिठाई घेत नाही – या सर्वांमुळे पोटात गॅस वाढू शकतो.

ऍसिड रिफ्लक्समुळे तिचे फुगणे असू शकते. मी गॅस्ट्रोस्कोपीद्वारे गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (GERD) आणि हायटस हर्निया तपासण्याची शिफारस करतो.

तिची फुगण्याची लक्षणे IBS सारखी वाटतात - परंतु ती नुकतीच सुरू झालेली आणि तिचे वय यामुळे, अल्ट्रासाऊंड स्कॅनने वगळणे शक्य आहे गर्भाशयाचा कर्करोग शहाणे होईल.

गेल्या काही दिवसांपासून माझ्या पोटात दुखत आहे

एडसन चेस, 74, हे पोर्ट्समाउथ, हँट्स येथील निवृत्त क्रेडिट व्यवस्थापक आहेत.

(प्रतिमा: अॅडम जेरार्ड/डेली मिरर)

उदर तपासणी: सामान्य

निदान: रिफ्लक्स रोग किंवा अंतर हर्निया - पुढील चाचण्या आवश्यक आहेत

एडसन म्हणतो: मला खाल्ल्यानंतर सुमारे एक तासाने जास्त फुगल्याचा त्रास होतो, जे सुमारे 10 वर्षांपूर्वी सुरू झाले होते, परंतु अलीकडे आणखी वाईट झाले आहे.

मला पोटदुखीचा त्रास देखील होतो जो अनेक दिवस टिकू शकतो. मी दररोज ओमेप्राझोल (जे आम्ल पातळी कमी करते) घेतो किंवा मला खूप वेदना होत आहेत.

मिस्टर वेस्टचे मूल्यांकन: त्याची अस्वस्थता असूनही, एडसनच्या आतड्याच्या सवयीत कोणताही बदल झाला नाही, जो आश्वासक आहे.

परंतु तो उच्च जोखीम वयोगटातील आहे आणि, त्याच्या ओहोटीच्या लक्षणांचा पूर्वीचा इतिहास पाहता, त्याला गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) आहे की नाही हे पाहण्यासाठी मी त्याला गॅस्ट्रोस्कोपी (तोंडातून पोटात पाठवलेला कॅमेरा) करण्याची शिफारस करतो.

ज्याने एक्स फॅक्टर 2018 यूके जिंकले

जेव्हा पोटातील ऍसिड अन्ननलिकेमध्ये परत जाते तेव्हा छातीत जळजळ होते.

किंवा हे शक्यतो हायटस हर्निया असू शकते - जेव्हा पोटाचा काही भाग डायाफ्रामच्या उघड्याद्वारे छातीवर दाबला जातो, ज्यामुळे पोटातील ऍसिड परत वर वाहते.

आपले आरोग्य कसे वाढवायचे