लिसा रिलेच्या सहा दगडाचे वजन कमी झाल्यानंतर सर्वात प्रभावी सेलिब्रिटीच्या शरीरातील बदलांची रहस्ये

सेलिब्रिटी वजन कमी(प्रतिमा: इंस्टाग्राम)

माजी एमरडेल स्टार लिसा रिलेने या आठवड्यात तिचे सहा दगडांचे वजन कमी करण्याचा खुलासा केला, परंतु असाधारण प्रमाणात मांस सोडणारी ती एकमेव स्टार नाही.

रिअॅलिटी स्टार्सपासून ते साबण कलाकारांपर्यंत, आम्ही सेलिब्रिटींच्या जगातील सर्वात मोठे परिवर्तन प्रकट करतो -आणि त्यांच्या आश्चर्यकारक वजन कमी करण्यामागील रहस्ये.

कडकपणे स्टार लिसा म्हणाली की तिचे वजन कमी होणे तिच्या वडिलांच्या कर्करोगाच्या मृत्यूमुळे प्रेरित होते, 39 वर्षीय वयाच्या दहा वर्षांत 30 च्या आकारावरून 16 पर्यंत गेली आणि तिने वजन कमी करण्यासाठी फॅड-डाएटचा त्याग केल्याचे उघड केले आणि त्याऐवजी अस्वस्थ अन्न कापून आणि सक्रिय होऊन पाउंड कमी करा.

तिने बेला मासिकाला सांगितले: मी आहार केला नाही - आहार कार्य करत नाही. हे जागरूकता आणि जीवनशैलीबद्दल आहे. मी पूर्वीपेक्षा जास्त सक्रिय आहे.

लिसा स्ट्रिक्टली कम डान्सिंगमध्ये दिसण्याच्या वेळी (प्रतिमा: PA)

तिने आता सहा दगड गमावले आहेत (प्रतिमा: ट्विटर)

मी सकाळी 6 वाजता उठतो, आणि मी आंघोळ करण्यापूर्वी मी 40 मिनिटांची चाली करतो आणि रात्री मी झुम्बा करतो. मी योगासुद्धा खूप करतो. लिफ्ट घेण्याऐवजी मी पायऱ्या चढून जाईन.

मी संध्याकाळी 6 नंतर खात नाही आणि मी माझ्या शरीरात जे काही टाकत आहे ते मी माझ्या शरीरात वर्षानुवर्षे ठेवले नाही. मी बराच काळ दारू पित नाही.

'मी रोज स्वतःला पाठीवर थापतो एक थेंब माझ्या ओठातून जात नाही. मला असे वाटत नाही की ते पुन्हा कधी होईल.

येथे काही सर्वात प्रभावी वजन कमी प्रवास आहेत:

लॉरेन गुडगर

लॉरेन फ्लॅबपासून फॅबकडे गेली (प्रतिमा: इन्स्टाग्राम @laurenrosegoodger)

माजी TOWIE स्टार लॉरेनने तिच्या वजनासाठी वर्षानुवर्षे संघर्ष केला, परंतु गेल्या वर्षी तिने नेहमी चार दगड गमावलेली आकृती साध्य केली.

तिच्या आकृतीबद्दल तिची ऑनलाईन थट्टा करण्यात आली होती हे उघड करणे - अगदी ओंगळ ट्रोल्सने त्याला बीच व्हेल देखील म्हटले जाते - लॉरेनने दावा केला की बिकिनी स्नॅप्सने शेवटी तिला तिच्या वजनाबद्दल काहीतरी करण्यास प्रेरित केले.

२-वर्षीय युवकाने शेवटी युएसए कडून प्लियो-डायनॅमिक्स नावाची नवीन फिटनेस सिस्टीम वापरून पाउंड हलवले.

आता ती मदत करू शकत नाही पण तिचे गरम शरीर दाखवू शकते (प्रतिमा: इंस्टाग्राम)

यात खूप उडी मारणे, उच्च तीव्रता असणे आणि आपल्या स्वतःच्या शरीराचे वजन वापरणे समाविष्ट आहे, ती म्हणते. मशीन नाहीत.

अस्वस्थ जीवनशैली जगल्यानंतरही ती फक्त जिम नव्हती - तिला कधीकधी दिवसातून दोन मॅकडोनाल्ड होते - वास्तविकता टीव्ही क्वीनने तिचा आहार नियंत्रणात आणला.

विकी पॅटीसन

विक्की जंक फूड टाकण्यापूर्वी पिझ्झा (डावीकडे) पॅक करायचा

जॉर्डी शोर स्टार विक्की पॅटीसन पौंड हलवल्यानंतर कधीही चांगले दिसले नाहीत आणि ते जुन्या पद्धतीच्या कठोर परिश्रमाकडे गेले. २-वर्षीय व्यक्तीने यापूर्वी खुलासा केला होता की हे सर्व व्यायाम आणि आहाराचे योग्य संतुलन मिळवण्याबद्दल होते.

'आता, मी संयम ठेवून प्रत्येक गोष्टीवर दृढ विश्वास ठेवतो. आयुष्य जगण्यासाठी आहे, 'तिने गेल्या वर्षी मिररला सांगितले. 'माझ्याकडे रोज जेवणासाठी एवोकॅडो होते, मी खूप दयनीय होतो.

'मला रविवारी पिझ्झा मागवायला आवडतो किंवा शनिवारी टेकवे घ्यायला आवडतो. मग मी फक्त सोमवारी परत येईन. 70-80% वेळ चांगला रहा आणि उर्वरित, तुमचे केस खाली होऊ द्या! '

विक्कीला या दिवसात गांठ आणि अडथळे नाहीत (प्रतिमा: जर)

ती पुढे म्हणाली: 'मी निरोगी होण्यापूर्वी, मी खरोखरच अनभिज्ञ आणि भोळा होतो. आता, मी निरोगी आहार आणि वजन कमी करण्याचा वकील आहे.

'तेथे काही पूरक पदार्थ आहेत जे खरोखर धोकादायक असू शकतात - मला माहित आहे कारण माझ्या एका मित्राला परिणामी हृदयाचे ठोके अनियमित आहेत. कृपया इंटरनेटवरून यादृच्छिक उत्पादने विकत घेऊ नका जे नियमन करत नाहीत कारण तुमचे आरोग्य धोक्यात आहे. '

पुढे वाचा:

ख्लो कार्दशियन

क्लो कार्दशियन आधी आणि नंतर (प्रतिमा: स्प्लॅश/इंस्टाग्राम)

'लठ्ठ कार्दशियन' म्हणून ओळखले गेल्यानंतर ख्लोने लामर ओडोमशी असलेले तिचे संबंध तोडण्यास मदत करण्यासाठी कसरत केली.

आता ही स्टार फिटनेस वेडी आहे आणि तिचे दैनंदिन वर्कआउट सेशन चुकते आहे. इन्स्टाग्रामवरील एका पोस्टमध्ये तिने कशी सुरुवात केली याबद्दल उघडताना, ख्लो म्हणाली की तिची जीवनशैली किती अस्वास्थ्यकर झाली आहे याची तिला कल्पना नव्हती: 'स्वतःची छायाचित्रे बघताना मला समजले नाही की माझी जीवनशैली खरोखर किती अस्वास्थ्यकर होती.

ख्लोने तिचे अविश्वसनीय शरीर लाल स्विमिंग सूटमध्ये दाखवले (प्रतिमा: इंस्टाग्राम)

लोकांना मला लठ्ठ म्हणायला आवडते पण ते विचित्र वाटले तरीही मला स्वतःला लठ्ठ समजेल असे वाटत नाही. नक्कीच जास्त वजन आणि अस्वस्थ, होय. सुमारे दोन वर्षांपूर्वी मी थेरपीचा एक प्रकार आणि तणाव निवारक म्हणून फिटनेसकडे वळण्याचा निर्णय घेतला, 'ती पुढे म्हणाली.

तिचे वजन कमी करण्याची घाई करण्याविषयी ते नव्हते, असे सांगून ती पुढे म्हणाली: 'मी हळू हळू सुरुवात केली आणि अखेरीस मी आठवड्यातून 4 ते 5 दिवस कसरत करायला सुरुवात केली. आपण सर्वांनी कुठेतरी सुरुवात केली पाहिजे आणि काहीही न करण्यापेक्षा काहीतरी करणे चांगले आहे. & Apos; '

ख्रिस प्रॅट

ख्रिसने जवळपास चार दगड सोडले (प्रतिमा: स्प्लॅश / मार्वल)

हे सर्व मुलींबद्दल नाही. गार्डियन्स ऑफ द गॅलेक्सी मधील भूमिकेसाठी ख्रिस प्रॅटने साडेतीन दगड गमावले.

21 दगडांवर तराजू लावणे पार्क आणि मनोरंजन अभिनेत्याने कबूल केले की त्याचे वजन कमी होणे केवळ त्याच्या कारकीर्दीला मदत करत नाही, परंतु त्याचे मानसिक आरोग्य आहे.

2014 मध्ये प्रॅटने पुरुषांच्या हेल्थ यूकेला सांगितले की पूर्वी जास्त वजनामुळे त्याला 'नपुंसक, थकवा, भावनिक नैराश्य आले.'

मिरर सेल्फीमध्ये तो आपला एब्स दाखवतो (प्रतिमा: इंस्टाग्राम)

'माझ्याकडे आरोग्याच्या वास्तविक समस्या होत्या ज्या माझ्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करत होत्या,' तो पुढे म्हणाला. 'हे तुमच्या हृदयासाठी, तुमच्या त्वचेसाठी, तुमच्या प्रणालीसाठी, तुमच्या आत्म्यासाठी वाईट आहे.'

ख्रिसने प्रशिक्षकासह वेळापत्रक तयार केले ज्यामध्ये तीव्र व्यायाम आणि नवीन आहार समाविष्ट होता.

प्रॅटने पीपल मॅगझिनला सांगितले की, 'अधिक अन्न खाल्याने माझे वजन कमी झाले, पण योग्य अन्न खाणे, निरोगी पदार्थ खाणे, आणि म्हणून जेव्हा मी चित्रपट पूर्ण केला तेव्हा माझे शरीर उपासमारीच्या स्थितीत नव्हते. 'मी स्वतःला घासण्यासाठी आणि पुन्हा खरोखर चरबी मिळवण्यासाठी प्रेरित केले होते असे नाही.'

शार्लोट क्रॉस्बी

शार्लोट तिच्या अस्वस्थ जीवनशैलीबद्दल गंभीर झाली (प्रतिमा: लिव्हरपूल इको)

आणखी एक ज्योर्डी शोर स्टार ज्याने तिचे स्वरूप पूर्णपणे बदलले आहे ते आहे शार्लोट.

11 दगडांवर फुगा मारल्यानंतर रिअॅलिटी टीव्ही स्टारने कबूल केले की तिने आपली जीवनशैली पूर्णपणे बदलली आहे. तिचे म्हणणे आहे की, पिंट्स कमी करणे आणि चरबी कमी आहार घेणे, तिला पौंड कमी करण्यात मदत करण्यासाठी खूप पुढे गेली.

'मी निरोगी होण्यासाठी माझी जीवनशैली बदलली आहे. मी अजूनही पितो पण मी ते कापले आहे, माझ्याकडे बेलीचे पिंट्स असायचे, मला ते आवडायचे, 'ती 2015 मध्ये या सकाळी एका कार्यक्रमादरम्यान म्हणाली.

शार्लोटने आता तिच्यासारख्या लोकांना नैसर्गिक व्यायामशाळेच्या ससासाठी दोन वर्कआउट डीव्हीडी रिलीज केल्या आहेत. त्यांनी तसेच काम केले पाहिजे कारण शार्लोटच्या 3 मिनिटांची बेली ब्लिट्ज त्याच्या रिलीजवरील इतिहासातील सर्वात मोठी विक्री कसरत डीव्हीडी बनली.

पुढे वाचा:

स्टीव्ही रिची

स्टीव्ही रिची वजन कमी करण्यापूर्वी आणि नंतर (प्रतिमा: जेझ बॅच/क्रमांक 1 बूट कॅम्प)

या वर्षाच्या सुरुवातीला एक्स फॅक्टरने नकार दिला स्टीवी रिचीने नंबर 1 बूट कॅम्पच्या मदतीने अवघ्या पाच दिवसात 13 एलबीएस गमावले.

शिबिराच्या लष्करी प्रशिक्षकांपैकी एकाने त्याच्या हालचाली केल्यावर रिअॅलिटी टीव्ही स्टारने त्याच्या नवीन व्यक्तिरेखेचे ​​दर्शन घडवले.

तो म्हणाला: 'मी आणि क्लो थोडे आणि मोठ्यासारखे आहोत - ती खूप बारीक आणि सुंदर आहे आणि मी तिच्यापेक्षा दुप्पट आहे.

ufc 241 uk वेळ

'मी लग्नासाठी सडपातळ होण्यासाठी खरोखर उत्सुक आहे आणि माझ्या लग्नाच्या सूटमध्ये येण्यापूर्वी मी दुसरा दगड गमावू इच्छितो.'

16 व्या 12 एलबीएसचे सर्वोच्च वजन गाठल्यानंतर, स्टीव्हीने रिट्रीटमध्ये तपासणी केली - पूर्वी विक्की पॅटिसन, मार्क राइट आणि गेमा कॉलिन्स सारख्या सहकारी वास्तविकतांनी देखील वापरली.

ब्रिटनी स्पीयर्स

ब्रिटनीने अलीकडेच तिच्या टोन्ड फिगरचा एक फोटो शेअर केला आहे (प्रतिमा: ब्रिटनीस्पीअर्स/इंस्टाग्राम)

पर्सनल ट्रेनर टोनी मार्टिनेझने सुश्री स्पीयर्सला अनेक वर्षांच्या यो-यो डायटिंगनंतर तिचे शरीर आकारात आणण्यास मदत केली.

लास वेगास रेसिडेन्सीसह, ब्रिटनीने 2014 मध्ये आकार मिळवण्यासाठी प्रशिक्षकाकडे वळले. त्याने आठवड्यातून तीन ते 40 मिनिटांच्या वर्कआउट्सचा एक 'तीव्र' वर्कआउट राज्य तयार केला.

2012 मध्ये रेड कार्पेटवर ब्रिटनी (प्रतिमा: स्प्लॅश)

तिने तिच्या आहारात देखील बदल केले: 'मला फक्त तिची प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट संतुलित करण्याची इच्छा होती. सर्व काही त्या दृष्टीने खूप संतुलित आहे कारण ती खूप कार्डिओ करत होती म्हणून मला तिची ऊर्जा संपूर्ण वेळ हवी होती.

सॅम स्मिथ

निरोगी होऊन त्याने तीन दगड गमावले

लोनली अवर गायकाने गेल्या काही महिन्यांत तीन दगड पाडले आहेत.

त्याने आपल्या चपळ शरीराला एका समंजस आहाराचे श्रेय दिले: मी आता डुक्करसारखे खाल्ले नाही - मी तेच करत आहे.

ते खूप कठीण आहे. मला जेवण खूप आवडते म्हणून ही एक सतत लढाई आहे. ही नेहमीच एक लढाई असणार आहे पण मी माझा सर्वोत्तम प्रयत्न करत आहे.