आपल्या आनंदी जेवणात चार नगेट्स निवडणे आपल्याला सर्वात जास्त कॅलरी वाचवेल(प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)
या लेखात संलग्न दुवे आहेत, आम्ही त्यातून निर्माण झालेल्या कोणत्याही विक्रीवर कमिशन मिळवू शकतो. अधिक जाणून घ्या
कधी विचार केला आहे की मॅकडॉनल्ड्स हॅपी जेवण इतर जाता जाता मुलांच्या जेवणापेक्षा कसे तयार होते?
साखर आणि मीठापासून ते फायबरपर्यंत, आम्ही मॅकडोनाल्डच्या प्रसिद्ध मुलांच्या जेवणाच्या आरोग्याच्या सामग्रीची तुलना त्याच्या सहकारी हाय स्ट्रीट समकक्षांशी केली, या महिन्याच्या सुरुवातीला फास्ट फूड साखळीतील बातम्यांनंतर ते हॅप्पीमध्ये काकडीसाठी गाजरच्या काड्या स्वॅप करणार असल्याची घोषणा केली. जेवण फक्त मर्यादित काळासाठी.
जरी मुलांसाठी कॅलरीज कधीही प्रश्नांमध्ये येऊ नयेत, तरीही अनेक प्रौढांना त्यांच्या आवडत्या पदार्थांची लहान आवृत्ती आवडत असल्यास उच्च रस्त्यावरच्या जेवणाची आवृत्ती निवडतात. शिवाय, पर्यायी पर्यायांच्या तुलनेत ब्रँडचे अन्न खरोखर कसे भाडते हे पाहणे मनोरंजक आहे.
केली ब्रूक अंडरवेअर श्रेणी
लहान मुलांचे हॅम्बर्गर, फळांच्या फांद्या आणि काकडीच्या काड्यांसह प्रति जेवण 300 कॅलरीजपेक्षा कमी असते (प्रतिमा: ब्लूमबर्ग)
जर तुम्ही चिप्स खाण्यास आणि त्याऐवजी काकडीच्या काड्या निवडण्यास तयार असाल, तर फळांच्या शूटसह हॅम्बर्गर हॅपी जेवणात 272 कॅलरीज असतील - प्रीट ए मॅंगर किड्स हॅम सँडविचपेक्षा कमी, ज्यात फक्त 300 कॅलरीज असतात.
परंतु असे दिसून आले आहे की कमीतकमी कॅलरीज नंतर आपण हॅपी बर्गर 250 आणि लक्षणीय कमी मीठाच्या तुलनेत 173 असल्यास सुखी जेवणाची सर्वोत्तम निवड.
181 कॅलरीज आणि फक्त 2.9 ग्रॅम चरबीसह, ग्रिल्ड चिकन रॅप हे (जागरूकपणे) आरोग्य जागरुकांसाठी चांगला पर्याय आहे, तर नगेट्स आणि हॅम्बर्गर या दोन्हीमध्ये प्रत्येकी 8 ग्रॅमपेक्षा जास्त असते.
प्रीट मुलांसाठी सँडविच करा - त्यांच्या हॅम सँडविचसह आरोग्यदायी (प्रतिमा: प्रेट अ मॅनेजर)
सॅच्युरेटेड फॅट आणि मीठ सामग्रीच्या बाबतीत हॅपी जेवण संयोजन सँडविचशी अनुकूलपणे तुलना करते, हॅपी जेवण एकूण 3.3g संतृप्त चरबी आणि 1.2g मीठ विरूद्ध सँडविच 4.5g संतृप्त चरबी आणि 1.7g मीठ.
सँडविचला आमच्या लहान मुलांसाठी निरोगी दुपारचे जेवण म्हणून संबोधले जात असताना, असे दिसून आले की मॅकडोनाल्डच्या आनंदी जेवणात लहान मुलांच्या हॅम सँडविचपेक्षा कमी कॅलरी असू शकतात - जोपर्यंत आपण काकडीसाठी चिप्स स्वॅप करता.
नगेट्स बर्गरपेक्षाही आरोग्यदायी आहेत - जरी कमी भरणे (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा/iStockphoto)
तरीही तुम्हाला तळणे हवे असल्यास, प्रसिद्ध चिप्सच्या एका लहान भागामध्ये 237 कॅलरीज, 0.44 ग्रॅम मीठ आणि 2.6 ग्रॅम फायबर असतात.
जेव्हा पौष्टिकतेचा प्रश्न येतो तेव्हा, प्रीटच्या हॅम सँडविचने फायबर आणि प्रथिने सामग्रीचा मुकुट घेतल्याबरोबर मॅकडोनाल्डच्या सर्व आनंदी जेवणाच्या वस्तूंच्या तुलनेत, खात्यात घेण्यासारखे बरेच काही आहे, ज्यात पूर्वीचे 4.5 ग्रॅम आणि 17.7 नंतरचा.
मॅकडोनाल्ड्स तुम्हाला भाज्या किंवा साइड सॅलड्ससाठी तुमच्या चिप्स बदलू देतात (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)
नवीनतम सेलिब्रिटी गॉसिप यूके
दरम्यान पिझ्झा एक्सप्रेसच्या पिकोलो मार्गेरीटा पिझ्झामध्ये 4.7 फायबर आहे, जरी 448 कॅलरीज, 6.9 ग्रॅम साखर आणि 2.3 ग्रॅम मीठ.
पिझ्झा एक्सप्रेस & apos; मुलांच्या पिझ्झामध्ये कमीतकमी भाज्या असतात
लिओनच्या मुलांच्या तांदळाच्या बॉक्सचे भाडे खूप चांगले आहे, प्रति बॉक्स 299 कॅलरीज, 4g फायबर आणि 0.8g मीठ आणि 3.3g साखर.
जरी ते महाग असू शकते, लिओनकडे मुलांसाठी काही चांगले पर्याय आहेत
आम्हाला खाली आकडेवारीची संपूर्ण यादी मिळाली आहे.
मॅकडोनाल्ड्स यूके अँड आय मधील फॅमिली मार्केटींगच्या प्रमुख मेरी एमरी स्पष्ट करतात की आम्ही आमचे आनंदी जेवण सुधारण्याच्या मार्गांवर नेहमीच काम करत असतो आणि काकडीच्या काड्यांचा परिचय या प्रवासातील एक रोमांचक पाऊल आहे.
तुम्ही तुमच्या मुलांना चिप्स किंवा काकडीच्या काड्या देता का?
मुलांना त्यांच्या शिफारस केलेल्या फळ आणि भाजीपाल्याचा आनंद घेणे अवघड असू शकते परंतु ग्राहकांनी आम्हाला सांगितले की काकडी कुटुंबांसाठी एक लोकप्रिय निवड आहे. एक तृतीयांश पेक्षा जास्त मुले आधीच आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा खातात, म्हणून आमच्या आनंदी भोजनाचा भाग म्हणून आम्ही ते देऊ शकलो याचा आम्हाला आनंद आहे.
आम्ही आमच्या ग्राहकांचे ऐकणे सुरू ठेवू आणि त्यांना त्यांच्या कुटुंबासाठी काम करणारे पर्याय देऊ.
फिफा 16 सर्वोत्तम खेळाडू
मॅकडोनाल्ड्स हॅपी मील हॅम्बर्गर
- कॅलरी: 250
- चरबी: 8.3 ग्रॅम
- संतृप्त: 3.3 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट: 30 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 6.6 ग्रॅम
- फायबर: 2.4 ग्रॅम
- प्रथिने: 13 ग्रॅम
- मीठ: 1.2 ग्रॅम
मॅकडोनाल्ड्स हॅपी मील चिकन नगेट्स
(प्रतिमा: PA)
- कॅलरी: 173
- चरबी: 8.9 ग्रॅम
- संतृप्त: 1.2 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट्स: 12 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 0.4 ग्रॅम
- फायबर: 0.4 ग्रॅम
- प्रथिने: 11 ग्रॅम
- मीठ: 0.34 ग्रॅम
मॅकडोनाल्ड ग्रिल्ड चिकन रॅप
- कॅलरी: 181
- चरबी: 2.9 ग्रॅम
- संतृप्त: 0.9 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट: 25 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 2.9 ग्रॅम
- फायबर: 1.5 ग्रॅम
- प्रथिने: 13 ग्रॅम
- मीठ: 0.79 ग्रॅम
मॅकडोनाल्डचे आनंदी जेवण लहान फ्राईज
लहान तळणे हे खरे तर आपण विचार केल्यापेक्षा चांगले असतात (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)
- कॅलरी: 237
- चरबी: 12 ग्रॅम
- संतृप्त: 1.1 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट्स: 29 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 0.4 ग्रॅम
- फायबर: 2.6 ग्रॅम
- प्रथिने: 2.3 ग्रॅम
- मीठ: 0.44 ग्रॅम
प्रेट ए मॅंगर किड्स हॅम सँडविच
- कॅलरी: 300
- चरबी: 7.3 ग्रॅम
- संतृप्त: 4.5 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट्स: 38.7 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 2.6 ग्रॅम
- फायबर: 4.5 ग्रॅम
- प्रथिने: 17.7 ग्रॅम
- मीठ: 1.7 ग्रॅम
पिझ्झा एक्सप्रेस लहान पिझ्झा मार्गेरिटा
तुमची मुले काय निवडतात?
- कॅलरी: 448
- चरबी: 11 ग्रॅम
- संतृप्त: 6.6 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट्स: 63.4 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 6.9 ग्रॅम
- फायबर: 4.7 ग्रॅम
- प्रथिने: 21.1 ग्रॅम
- मीठ: 2.3 ग्रॅम
लिओन मुलांचे चिकन तांदूळ बॉक्स
- कॅलरी: 299
- चरबी: 6.3 ग्रॅम
- संतृप्त: 1.4 ग्रॅम
- कार्बोहायड्रेट्स: 39.6 ग्रॅम
- त्यापैकी साखर: 3.3 ग्रॅम
- फायबर: 4 ग्रॅम
- प्रथिने: 22.8 ग्रॅम
- मीठ: 0.8
पुढे वाचा
