मला दगड! सॅम स्मिथचे डाएटिंगचे रहस्य बाहेर आले आहे
सॅम स्मिथ उशीरा रेकॉर्ड विकत आहे त्यापेक्षा जास्त वेगाने वजन कमी करत आहे, म्हणून आम्हाला त्याच्या स्लिमिंग योजनेचे रहस्य जाणून घ्यायचे होते.
22 वर्षीय सॅमने गेल्या महिन्यात फक्त दोन आठवड्यात एका दगडासह तीन दगड टाकले - आणि त्याचे जीवन बदलण्याचे श्रेय पौष्टिक थेरपिस्ट अमेलिया फ्रीरला देते.
रॉनी ओ सुलिव्हन बाबा
अन्न तज्ञाचे पुस्तक खा. पोषण करा. चमक. सॅमच्या उच्च स्तुतीच्या मागे रात्रभर बेस्टसेलर बनली आणि अमेलिया - ज्याने जेम्स कॉर्डन आणि बॉय जॉर्जसह सेलेब्सना सल्ला दिला - तिला तिची क्लायंट वेटिंग लिस्ट बंद करावी लागली.
म्हणून पहाटे 3 वाजता निरोगी खाण्याच्या योजनेचा अभ्यास करावा लागला. संशोधनासाठी.
आता: स्वेल्टे सॅमने तीन दगड शेड केले आहेत (प्रतिमा: सॅमस्मिथवर्ल्ड/इन्स्टाग्राम)
तसेच काही मधुर-आवाज करणारी औषधी वनस्पती ओतलेल्या बर्फाच्या तुकड्यांसाठी एक कृती-जेव्हा आपण फराळाची इच्छा करतो तेव्हा ही युक्ती करेल-सुंदरतेने थट्टा कशी करावी याबद्दल काही उपयुक्त सूचना देखील आहेत.
काटा खूप उंच करू नका असे सांगितल्यानंतर पुस्तक सल्ला देते: तुम्ही तुमच्या भावी सासऱ्यांसोबत रात्रीचे जेवण करत आहात असे खा.
जेव्हा आपण आमच्या इस्टर अंड्यांमध्ये डुबकी मारतो तेव्हा हे खरोखर कठीण होईल. पण जेव्हा त्याने टॉमची बाजू मांडली, तेव्हा सॅमने आग्रह धरला की ते आयुष्याबरोबरच आहाराबद्दल आहे, चाहत्यांना सांगत आहे: हे वजन कमी करण्याबद्दल नाही, ते स्वतःमध्ये आनंदी आहे.
M&s बँक नियमित बचतकर्ता
अमेलिया आम्हाला सांगते की आमच्या डेस्कलाही डिटॉक्सची गरज आहे - जी खूप वाईट योजना नाही, प्रत्यक्षात - प्रेरणादायी वाक्ये जसे की जर तुमच्याकडे फेसबुकसाठी वेळ असेल तर तुमच्याकडे व्यायामाच्या अपराधाची वेळ आहे त्यांच्यापासून दूर जा.
ती आमच्या खाण्याच्या दिनचर्येवर प्रश्न विचारते, ब्लॉक कॅपिटलमध्ये विचारते: ब्रेकफास्टसाठी तुम्ही ब्रोकोली खाऊ शकत नाही असे कोण म्हणतो?
मग: काही चाहत्यांना वाटते की गायकाने पाउंड परत करावे (प्रतिमा: गेटी)
कुत्रे वॉट्सिट खाऊ शकतात
स्पष्टपणे सॅम स्मिथ नाही, ज्याने आपल्या आहारातून ग्लूटेन, डेअरी आणि परिष्कृत साखर पूर्णपणे काढून टाकली आहे-म्हणून आता पूर्ण चरबीयुक्त दुधासह फ्रॉस्टीज टाळते.
सॅमने वेट ट्रेनिंगही केले आहे आणि त्याच्या सुरेख फ्रेममध्ये सुधारणा करण्यासाठी त्याने योगासुद्धा घेतला आहे. पण त्याचे वजन कमी होणे प्रभावी असताना, चाहत्यांना काळजी वाटू लागली आहे की तो आमच्या डोळ्यांसमोर संकुचित होत आहे.
पॅरिसमधील सडपातळ सॅमच्या प्रतिमेखाली, इन्स्टाग्रामवर पोस्ट केलेल्या चाहत्यांनी लिहिले: कृपया आपल्या जुन्या आकाराकडे परत जा! हा हाडकुळा मुलगा पाहून मला वाईट वाटते. आणि: सॅम तुम्ही आता आहार थांबवू शकता का? तुम्ही छान दिसत आहात पण ते फार लांब घेऊ नका.
