तुमचा कालावधी सुरू होणार असल्याची सहा विचित्र छोटी चिन्हे - आणि ते फक्त पेटके नाहीत

अरे, तो आनंददायी काळ(प्रतिमा: प्रतिमा स्त्रोत)

बहुतेक स्त्रियांसाठी एक गोष्ट आहे जी त्यांना सांगते की जवळजवळ महिन्याचा तो काळ आहे - पोट पेटके.

त्या भयानक वेदना काही दिवस टिकू शकतात आणि काही वेदनाशामक आणि गरम पाण्याची बाटली वगळता त्यांच्याबद्दल आपण फारसे काही करू शकत नाही

एमी प्रेम बेट सोडते

परंतु असे दिसून आले आहे की तुमचा कालावधी सुरू होणार आहे हे केवळ सांगण्याची चिन्हे नाहीत.

प्रत्यक्षात आणखी सहा गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही शोधू शकता, अहवाल RSVP लाईव्ह .

त्यापैकी काही खूप अर्थपूर्ण आहेत, परंतु इतर थोडे अधिक अनपेक्षित आहेत.

इतर संकेत आहेत (प्रतिमा: गेटी)

मायग्रेन

बर्याच स्त्रिया त्यांच्या मासिक पाळीपर्यंत खरोखरच वाईट मायग्रेनने ग्रस्त असतात आणि वेदना पेटकेपेक्षाही वाईट असू शकतात.

मायग्रेन मासिक पाळीचे नियमन करणाऱ्या संप्रेरकांशी संबंधित असल्याचे ओळखले जाते - एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन.

अमेरिकन डोकेदुखी सोसायटीच्या अधिकृत मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, मासिक पाळीच्या मायग्रेनची विंडो मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी दोन दिवस आणि नंतर तीन दिवसांच्या दरम्यान असते.

जर ते खरोखरच खराब झाले तर आपण वेदनाशामक घेऊ शकता.

विचित्र पू

अरे प्रिय ... (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)

बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या पाळीच्या दरम्यान आतड्यांच्या हालचालींमध्ये बदल दिसून येतील.

पहिल्या काही दिवसांमध्ये तुमचे शरीर रासायनिक प्रोस्टाग्लॅंडिन्स सोडते, ज्यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होते.

परंतु प्रोस्टाग्लॅंडिन कधीकधी आतड्यांकडे वळतात, म्हणून ते संकुचित देखील होते.

टेस्को कार वॉशच्या किंमती

कागा पहा , एक अंतर्गत औषध वैद्य, म्हणाला: 'कधीकधी आपले शरीर इतके प्रोस्टाग्लॅंडिन सोडते की ते फक्त गर्भाशयाला लक्ष्य करत नाही, ते शरीराच्या इतर भागांना लक्ष्य करते आणि या प्रकरणात, जीआय ट्रॅक्ट.'

कागा म्हणाले की प्रोस्टाग्लॅंडिन्समध्ये ही गर्दी काहींना अतिसार होऊ शकते आणि इतरांसाठी आंत्र हालचाली वाढवू शकते.

निविदा स्तन

ते खरोखर घसा घेऊ शकतात (प्रतिमा: स्टॉक 4 बी क्रिएटिव्ह)

तुमच्या स्तनपानाला तुमच्या कालावधीपर्यंत खूपच कोमल बनण्याची चांगली संधी आहे.

स्त्रीरोगतज्ज्ञ अलेक्सा ड्वेक यांनी सांगितले कॉस्मोपॉलिटन स्तन सूज कधीकधी संपूर्ण आठवड्यात होऊ शकते आणि ब्राचा आकार वाढणे असामान्य नाही.

प्रेम बेटावर काय झाले

हे प्रोजेस्टेरॉनच्या वाढत्या पातळीमुळे आहे.

न्यूयॉर्क शहरातील स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ रेबेका ब्राइटमन, कमी कॅफीन पिण्याची, आपल्या छातीवर बर्फाचा पॅक किंवा हीटिंग पॅड वापरून किंवा वेदनाशामक औषध घेण्याची शिफारस करतात.

लालसा साखर

तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीमध्ये अनेक हार्मोनल बदल जाणवतात. तुम्हाला केवळ लैंगिकदृष्ट्या उत्साही वाटत नाही तर तुम्हाला जास्त साखर आणि चरबीयुक्त पदार्थांची इच्छा आहे.

अरे पुढे जा, थोडेसे ... (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)

डेलावेअरमधील परवानाधारक सेक्स थेरपिस्ट डॉ.डेब लैनो म्हणाले की, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी सेरोटोनिनची पातळी कमी होते आणि कोर्टिसोल (हार्मोन सोडले जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता) उठता.

त्याने सांगितले कॉस्मोपॉलिटन : 'साखर आणि फॅटी पदार्थ सेरोटोनिनचा स्फोट देण्याची प्रवृत्ती.

'कोर्टिसोलसह तीच गोष्ट. कोर्टिसोल तणावाखाली वाढतो - आपण खारट पदार्थांची इच्छा करू लागता. '

हे लक्षण कधीकधी प्रत्यक्षात सर्वात वाईट नसते, कारण खारट आणि गोड पदार्थ खाणे मजेदार असते. फक्त, तुम्हाला माहिती आहे, काही ठिकाणी एक भाजी किंवा दोन फेकून द्या.

वजन टाकणे

एलिसा ड्वेक प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनमधील वाढ हे येथे दोषी आहे. बहुतेक लोकांसाठी, उतार -चढ़ाव कालावधी सुरू झाल्याच्या काही दिवसातच दूर होतो.

सेलिब्रिटी बिग ब्रदर 2014 गॉसिप

ती म्हणाली: 'बहुतेक [वैद्यकीय] साहित्य असे म्हणते की हे फक्त दोन पौंड आहे.

'पण किरकोळपणे, स्त्रिया मासिक पाळीपूर्वी पाच-अधिक-पौंड चढउतारांबद्दल तक्रार करतील.'

व्यायाम करणे कठीण आहे

कदाचित थोडासा सोपा घेण्याची वेळ येईल (प्रतिमा: Caiaimage)

बर्‍याच स्त्रियांना असे वाटते की व्यायामामुळे त्यांच्या पाळीची अपेक्षा केली जाते तेव्हा क्रेप्स सुलभ होण्यास मदत होते, परंतु तुमचा महिन्याचा वेळ हा कठीण बनवू शकतो.

2014 चा अभ्यास प्रकाशित जर्नल ऑफ ट्रॉमा रिहॅबिलिटेशनमध्ये स्त्रिया सौम्य क्लेशकारक मेंदूच्या दुखापतीतून कशी सावरतात हे आढळले की जेव्हा प्रोजेस्टेरॉनची पातळी मासिक पाळीच्या आधी आठवड्यात जास्त असते (मासिक पाळीच्या ल्यूटियल फेजला कॉल करा), स्त्रियांना बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो.

हे फक्त मेंदूच्या दुखापतीवर लागू होत नाही, म्हणूनच तुमचा नियमित व्यायामशाळा दिनक्रम तुम्हाला मासिक पाळी सुरू होण्याआधी जास्त काळ दुखू शकतो. ल्यूटियल फेजमुळे बर्‍याच लोकांना श्वासोच्छवास वेगाने आणि सामान्यपणे थकवा जाणवतो. तुमचे शरीर एका कालावधीसाठी तयार आहे! हे कठोर परिश्रम आहे.

बहुतेक डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या पाळीच्या काळात थोडे सोपे घेण्याची शिफारस करतात.

पुढे वाचा

महिलांचे आरोग्य