जानेवारीकडे पाहण्याचे दोन मार्ग आहेत.
जेम्मा कॉलिन्स बाईक राइड
& Apos; ग्लास अर्धा पूर्ण & apos; तेथील लोक, तो नवीन संकल्प, नवीन प्रयत्न आणि आशावादी पुनर्मूल्यांकनाची वेळ आहे.
आपल्या उर्वरित लोकांसाठी, हे दुःखाच्या थरावर फक्त थर आहे.
आपल्या शरीराला डिसेंबरच्या मद्य आणि चॉकलेट आहाराचा ताण जाणवतो, आमच्या बँक खात्यातून तुंबळ खळखळ उडते आणि तेथे अनेक वर्षांपूर्वी सकाळी पुन्हा प्रकाश पडतो आणि आपल्या व्हिटॅमिन डीची पातळी पुन्हा निर्माण होऊ शकते.
या शिळ्या आणि निराशाजनक थरांना जोडणे हे आणखी एक आहे - वर्षातील सर्वात निराशाजनक दिवस.
निळा सोमवार कधी आहे?
महिन्याच्या सुरुवातीला आम्ही केलेले ठराव साधारणपणे ब्लू सोमवारने मोडले जातात (प्रतिमा: गेटी)
मागील महिना तुम्ही ज्या दिवशी फेकला जाण्याची शक्यता आहे (11 डिसेंबर, जर तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल), परंतु जानेवारीमध्ये वर्षातील सर्वात निराशाजनक दिवस असतो.
आश्चर्य नाही, तो सोमवार आहे.
क्षमस्व. पण काम करण्यास खूप उशीर झाला आहे, डिस्ने क्लासिक्स आणि बेन अँड जेरीच्या टबसह आपले ड्यूवेट आणि हंकर खाली करा.
तुमच्या डायरीची अधिकृत तारीख वरवर पाहता सोमवार, जानेवारी 21 (गेल्या वर्षी 15 जानेवारी होती) आहे. दुसऱ्या शब्दांत, आज.
सूत्र जानेवारीमध्ये तिसरा सोमवार आहे, परंतु तो दुसऱ्या किंवा चौथ्या किंवा शेवटच्या आठवड्यात कधीकधी येऊ शकतो. पहिला 24 जानेवारी 2005 होता.
मग निळा सोमवार म्हणजे काय?
मान्य आहे की या शोधामागे कोणतेही कठोर शास्त्र नाही - जरी ब्लू सोमवार दरवर्षी मान्य केला जातो.
त्याऐवजी, आपल्याकडे जे आहे ते म्हणजे जीवन प्रशिक्षक आणि आनंदी सल्लागार क्लिफ अर्नाल.
हवामान, ,ण, ख्रिसमस नंतर किती वेळ गेला आणि आम्ही आमच्या नवीन वर्षाच्या संकल्पांमध्ये अपयशी झालो आणि कमी प्रेरणा देण्याच्या सामान्य भावना या सर्व गोष्टी उदासीनता आणि निराशेच्या भावनांना कारणीभूत आहेत हे सांगणारे एक सूत्र क्लिफने प्रकाशित केले आहे. .
हा मुळात एक पीआर शोध होता पण तो आता वार्षिक कार्यक्रम आहे.
हे मुळात आम्हाला होईपर्यंत दोन आठवडे
काही धर्मादाय संस्था ब्लू सोमवार वाईट का म्हणतात?
मानसिक आरोग्य सेवा, मन म्हणते की त्याला वैज्ञानिक संशोधनात कोणताही आधार नाही.
'इथे मनात, आम्हाला वाटते की ते धोकादायक दिशाभूल करणारे आहे,' असे त्याच्या वेबसाइटवर म्हटले आहे.
'आपल्यापैकी जे निराशेने जगतात त्यांना माहित आहे की त्या भावना तारखेनुसार ठरत नाहीत.
'ते उदासीनता आहे हे समज कायम ठेवतात याचा अर्थ असा होतो की थोडीशी निराशा वाटते आणि काहीतरी गंभीरपणे घेण्याची गरज नाही.'
शोमेरिटन्स हे ब्रिडे सोमवार मध्ये बदलण्याचे ध्येय ठेवत आहेत, संपूर्ण यूकेमधील कार्यक्रमांमध्ये कप आणि चॅट ऑफर करून - समरिटन्स हेल्पलाईन देखील वर्षभर मोफत कॉल करू शकते.
ब्लू सोमवारी तुम्हाला कसे बरे वाटेल?
व्यायाम करा
क्रीडा वर्गातील पुरुष आणि महिलांचा गट व्यायाम करत आहे (प्रतिमा: गेटी)
व्यायाम करा, हे एक सुप्रसिद्ध तथ्य आहे की व्यायामामुळे चांगले एंडोर्फिन बाहेर पडतात, जे नैसर्गिकरित्या तुम्हाला आनंदी वाटतात.
छंद
(प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)
आपण काहीतरी करण्यासाठी बुक करू शकता किंवा सहलीची योजना करू शकता. कदाचित सिनेमाला पॉप करा किंवा तुमच्या संध्याकाळची योजना करा.
आपण उदास वाटत असल्यास काय?
तेथे धर्मादाय आहेत जे ऐकण्यासाठी तयार आहेत. आपले डॉक्टर, कुटुंब किंवा मित्रांशी बोला.
तुम्ही मनाशीही संपर्क साधू शकता येथे .
जसे आपण म्हणतो, एखाद्या दिवशी उच्च साखर आणि चरबीयुक्त सामग्रीच्या टबमध्ये शांतपणे रडणे असू शकते.
