डॅनियल लोंगोने बॉडीबिल्डरमध्ये अविश्वसनीय परिवर्तन केले आहे(प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
एका तरुणीने ज्याने एनोरेक्सियाशी लढताना दिवसातून फक्त 400 कॅलरी खाल्ल्या, तिने शेवटी खाण्याच्या विकारावर मात केली - तिच्या प्रियकराने 'योग्य मार्गाने तिच्याशी संपर्क साधल्यानंतर'.
25 वर्षीय शूर डॅनियल लोंगो, ज्याचे वजन सात दगडांपर्यंत घसरले आहे, तिच्या तत्कालीन जोडीदाराकडून तिला मिळाल्यानंतर बॉडीबिल्डरमध्ये अविश्वसनीय परिवर्तन घडवले आहे.
ती आता आठवड्यातून चार ते पाच दिवस प्रशिक्षण घेते, 'अधिक सकारात्मक' व्यक्ती बनली आहे, आणि 'अन्न हे इंधन आहे' हे शिकले आहे - बक्षीस किंवा शिक्षा नाही.
सिएटल, वॉशिंग्टन, यूएस मधील रुग्ण काळजी समन्वयक, यूके आकार 2 होता आणि तिला वाटले की जेव्हा ती तिच्या सर्वात कमी वजनावर होती तेव्हा ती सुंदर होती.
तिचा आताचा माजी साथीदार तिच्यापर्यंत पोहोचला नाही तोपर्यंत तिला बदल करण्याची गरज आहे असे तिला वाटले नाही. आज ती एक अत्यंत तंदुरुस्त, निरोगी 9 वी 5 एलबीएस आणि यूके आकार 8 आहे.
25 वर्षीय, तिच्या परिवर्तन करण्यापूर्वी चित्रित, तिने एनोरेक्सियाशी लढताना दिवसातून फक्त 400 कॅलरी खाल्ल्या (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
ती आता आठवड्यातून चार ते पाच दिवस प्रशिक्षण देते आणि 'अन्न हे इंधन आहे' हे शिकले आहे - बक्षीस किंवा शिक्षा नाही (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
डॅनियल म्हणाली, 'माझ्या आयुष्यातील बरेच लोक, ज्यांच्यावर मी प्रेम करतो, ते माझ्याकडे आले आणि मला सांगितले की मी खूप पातळ आहे, मला वजन वाढवण्याची गरज आहे, मला व्यायाम थांबवण्याची गरज आहे'.
'पण मी त्यापैकी कोणाचेही ऐकायला तयार नव्हतो.
'एकमेव व्यक्ती जी माझ्यापर्यंत पोहोचू शकली ती त्यावेळी माझी भागीदार होती. त्याने माझ्याकडे योग्य मार्गाने संपर्क साधला, तो हल्ला नव्हता, त्याने मला खाण्याच्या विकारांपासून बचावात्मक किंवा संरक्षणात्मक वाटले नाही.
'मी शिकत असताना तो फक्त एका रात्री आमच्या बेडरूममध्ये आला, मला पास्ताचा वाडगा घेऊन गेला आणि मी अर्थातच त्याला सांगितले की मला भूक नाही. तो म्हणाला ठीक आहे आणि फक्त वाडगा तिथेच सोडला.
'तो एक तासानंतर परत आला आणि संपूर्ण वाडगा निघून गेला.
'हे दाखवण्याऐवजी आणि ते खाण्यापेक्षा मला आधीच दहापट अधिक दोषी वाटण्याऐवजी, तो आला आणि माझ्या शेजारी बसला, मला धरले आणि सांगितले की हे थांबले पाहिजे.
डॅनियल, ज्याचे आधी एका पाल सोबत चित्र होते, ती यूके आकार 2 होती आणि तिला वाटले की जेव्हा ती तिच्या सर्वात कमी वजनावर होती तेव्हा ती सुंदर होती (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
तिचे म्हणणे आहे की तिने शेवटी खाण्याच्या विकारावर मात केली जेव्हा तिचा प्रियकर 'तिच्याकडे योग्य मार्गाने आला' (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
'मी रडू लागलो कारण मला माहित होते की तो बरोबर आहे आणि माझ्यासाठी हा फक्त एक मोठा वास्तविकता तपास आणि टर्निंग पॉईंट होता. तसेच, जेव्हा मी वेटलिफ्टिंग सुरू केले, तेव्हा मला जाणवले की मी कधीही अधिक अन्न न घेता मजबूत आणि स्नायू वाढण्यास सक्षम होणार नाही.
'मी बरेच महिला वेटलिफ्टिंग ब्लॉग वाचणे आणि व्हिडिओ पाहणे सुरू केले,
बॉडीबिल्डिंग स्पर्धकांनी काय खाल्ले ते शिकणे आणि हळूहळू माझ्या शरीराला योग्यरित्या इंधन कसे द्यायचे ते शिकण्यास सुरुवात केली. '
डॅनियलला & lsquo; फ्रेशमन 15 & apos; - पारंपारिकपणे, विद्यापीठात त्यांच्या पहिल्या वर्षात नव्याने ठेवलेल्या पौंडची संख्या.
यामुळे तिचे काम चालू ठेवण्याच्या तणाव आणि दोन अर्धवेळ नोकऱ्यांमुळे तिचे वजन 7st 1lb पर्यंत कमी झाले कारण तिने दिवसाला फक्त 400 कॅलरीज खाल्ल्या.
'मी नवीन मिळवल्यानंतर सुरुवात झाली 15 आणि apos; आणि मग मी एकाच वेळी महाविद्यालयीन वर्गांचे वीस क्रेडिट आणि दोन अर्धवेळ नोकऱ्या घेतल्या आणि हे माझ्यासाठी खूप जास्त होते, 'डॅनियल म्हणाली.
डॅनियल & lsquo; फ्रेशमन 15 & apos; (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
'मी खूप तणावग्रस्त आणि जास्त काम केले होते आणि मी ते माझ्या शरीरावर काढायचे ठरवले,' तिच्या उल्लेखनीय परिवर्तनापूर्वी एका पाल सोबत चित्रित तरुणी म्हणाली (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
'मी खूप तणावग्रस्त आणि जास्त काम केले होते आणि मी ते माझ्या शरीरावर घेण्याचा निर्णय घेतला. असे वाटले की माझ्या खाण्यातील विकृती ही माझ्या आयुष्यातील एकमेव गोष्ट आहे जी मी नियंत्रित करू शकते.
'मला माहित होते की मी कमी खाल्ले, जास्त पळले तर मी वजन कमी केले आणि ते सातत्य आणि ते परिणाम माझ्या व्यस्त व्यस्त जीवनात मी त्या वेळी अवलंबून राहू शकलो.
'मी सुरुवातीला अत्यंत असुरक्षित वाटले, जोपर्यंत मी एका विशिष्ट वजनावर उतरलो नाही आणि नंतर मला खूप नाजूक आणि लहान आणि सुंदर वाटले.
'पण मी आता त्या फोटोंकडे मागे वळून पाहिले आणि मला समजले की मी काहीही आहे पण, मी खूपच कुपोषित होतो आणि माझ्यापेक्षा जास्त चिंताग्रस्त आहे.'
आज, डॅनियलच्या पुनर्प्राप्तीमुळे तिचे आयुष्य पूर्णपणे बदलले आहे. तिला कळले आहे की तिला काम करण्यासाठी अन्नाची गरज आहे आणि त्यासाठी त्याला दोषी वाटू नये.
माझ्या आयुष्याबद्दलच्या प्रत्येक गोष्टीने ते अक्षरशः बदलले आहे. मी वेटलिफ्टिंग केले आणि शिकलो की अन्न इंधन आहे, बक्षीस नाही, शिक्षा नाही, 'ती म्हणाली.
डॅनियलच्या पुनर्प्राप्तीमुळे तिचे आयुष्य पूर्णपणे बदलले आहे (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
20 आठवड्यात जेवण योजना
तिच्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान तिच्या कुटुंबाने तिला पाठिंबा दिला आणि ती आता इतरांना स्वतःवर प्रेम करण्यास प्रोत्साहित करण्याची आशा करते (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
'कॅलरीज पोषक असतात आणि जर तुम्ही त्या इंधनाचा योग्य वापर केला तर तुम्ही तुमच्या शरीराला आश्चर्यकारक गोष्टी करण्यासाठी प्रशिक्षित करू शकता. मी देखील अधिक सकारात्मक व्यक्ती बनलो आहे, विशेषत: जेव्हा शरीराच्या प्रतिमेचा प्रश्न येतो.
'आणि हा खूप लांबचा रस्ता आहे, माझ्यावर विश्वास ठेवा. पण मी आता मजबूत आहे, मला आता आत्मविश्वास आहे, आणि मला माहित आहे की मी कोणत्याही गोष्टीवर मात करू शकतो - अगदी स्वतःशी एक मानसिक लढाई.
सर्वात कठीण भाग म्हणजे & apos; खाण्याच्या विकाराचा आवाज आणि apos; जे तुम्हाला पुनर्प्राप्तीद्वारे सर्व मार्ग सांगत आहे आणि तरीही थोड्या वेळाने परत येते, की तुम्ही असे करू नये, जेव्हा तुम्ही लहान आणि भुकेले असता तेव्हा तुम्ही अधिक चांगले दिसता.
'तो आवाज बंद करणे सांगणे ही आतापर्यंतची सर्वात कठीण गोष्ट आहे कारण तो तुमच्या डोक्यात इतका मोठा, शक्तिशाली आवाज आहे जो इतर सर्व विचारांवर मात करतो. म्हणून, खाण्याच्या विकाराचा आवाज शांत करणे आणि फक्त माझे खरे ऐकणे शिकणे खूप कठीण होते. '
डॅनियलच्या कुटुंबाने तिच्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान तिला पाठिंबा दिला आणि ती आता इतरांना स्वतःवर प्रेम करण्यास प्रोत्साहित करण्याची आशा करते.
'माझा सल्ला आहे की तुम्ही स्वतःला क्षमा करा. क्षमा करणे ठीक आहे, 'डॅनियल म्हणाली, तिच्या परिवर्तनानंतर चित्रित (प्रतिमा: डॅनियल लोंगो / मिडियाड्रमवर्ल्ड.)
'मित्र आणि कुटुंब खूप प्रभावित आणि अभिमानी आहेत आणि मला सांगा की मी खूप मजबूत आहे, पण प्रामाणिकपणे मी त्यांच्यासाठी बरे झाले नाही, मी माझ्यासाठी बरे झालो,' ती पुढे म्हणाली.
'मला जो संदेश द्यायचा आहे तो म्हणजे आत्म-प्रेम आणि क्षमा.
'खाण्याच्या विकाराने ग्रस्त बहुतेक लोक स्वतःवर खूप, खूप कठोर आणि प्रचंड अपराधीपणा आणि लाज वाटण्यासाठी वायर्ड असतात. म्हणजे अपराधीपणाची आणि लाजिरवाणी स्थिती.
'माझा सल्ला आहे की तुम्ही स्वतःला क्षमा करा. क्षमा करणे ठीक आहे. तुम्हाला दुखावल्याबद्दल तुम्ही इतर लोकांना क्षमा करता, स्वतःलाही क्षमा करणे ठीक आहे. आणि मग एकदा तुम्ही शेवटी स्वतःला क्षमा करू शकता, स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्याची मोठी लढाई सुरू होते.
'मला वाटते की स्वतःवर प्रेम करणे शिकण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपण स्व-प्रेमास पात्र आहात, आपण पुनर्प्राप्तीस पात्र आहात आणि आपण आनंदी जीवनास पात्र आहात हे स्वीकारणे.
'प्रत्येकजण करतो. प्रत्येकजण स्वतःवर पूर्ण प्रेम करण्यास आणि स्वतःला पूर्णपणे क्षमा करण्यास पात्र आहे. '
डॅनियलच्या इंस्टाग्राम पेजला भेट देण्यासाठी, क्लिक करा येथे .
