डेनिस वेल्चने बिकिनीच्या स्नॅपच्या आधी आणि नंतरचे तिचे दोन दगडांचे वजन कमी केले आहे.
या वर्षी turns३ वर्षांच्या लूज वुमन स्टारने जवळजवळ एक दशकापूर्वी समुद्रकिनाऱ्यावरील स्वतःचे प्रसिद्ध छायाचित्र शेअर केले.
आणि तिने ती एका नवीन मनोरंजनासह जोडली, चाहत्यांसह शेअर केले की तिने कशी जीवनशैली बदलली आणि दारू सोडल्यानंतर तिने अन्नाकडे वळले.
'फोटो आधी आणि नंतर माझे वार्षिक !!' डेनिसने लिहिले, 'दुःखाची गोष्ट समुद्रकिनारी नाही.
'9 वर्षांपूर्वी मी दारू सोडल्यानंतर आणि मला व्यसनाच्या गंभीर समस्या आहेत हे स्वीकारल्यानंतर 2 दगडांवर ठेवले होते.
'परिणामस्वरूप मी पोकळी भरण्यासाठी अन्नाकडे वळलो आणि माझ्या कुटिल विचाराने खूप लवकर वजन वाढू दिले जे दुसर्या व्यसनामध्ये जाण्याचा धोका होता.
डेनिस वेल्चने हे चित्र पुन्हा तयार केले आणि तिचे दोन-दगडी वजन कमी झाल्याचे प्रदर्शन केले (प्रतिमा: डेनिस वेल्च/इंस्टाग्राम)
'मला मदत करण्यासाठी फक्त आहारापेक्षा अधिक आवश्यक होते म्हणून जेव्हा ighter लाइटरलाइफने माझ्याशी संपर्क साधला तेव्हा मी ऐकले कारण त्यांनी अन्नाशी संबंध बदलण्यासाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी वापरली.
'मी कधीही मागे वळून पाहिले नाही आणि तरीही निरोगी वजन राखण्यासाठी फ्लेक्सिफास्टिंग करतो. मला आकार १०. दूरस्थपणे त्रास होत नाही. मी १२/१४ पण माझा ऑस्टियोआर्थरायटिस मोठ्या प्रमाणात सुधारला आहे आणि त्यामुळे माझा श्वासोच्छ्वासही वाढला आहे.
kim katdashian सेक्स टेप
डेनिस पुढे म्हणाली: 'मी या वर्षी 63 वर्ष आणि मी माझ्या आरोग्याबद्दल इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा जास्त काळजीत आहे. विशेषत: या वर्षानंतर जेव्हा आम्हाला माहित आहे की लठ्ठपणामुळे कोविडसह बर्‍याच समस्या कशा निर्माण झाल्या आहेत.
डेनिसने तिच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवले आणि जवळजवळ 10 वर्षांपासून त्याचे वजन स्थिर आहे (प्रतिमा: इंस्टाग्राम)
खाणे सांत्वन करणे इतके सोपे आहे आणि भावनिक खाणे खूप सामान्य आहे. संघर्ष करणाऱ्यांसाठी तेथे कधीही पुरेशी मदत झाली नाही म्हणूनच मी ighterlighterlife साठी अभिमानी राजदूत आहे.
यूके मधील सर्वात सामान्य भाषा
मी टाइप 2 मधुमेह बर्‍याच लोकांमध्ये उलटलेला पाहिला आणि परिणामी आयुष्य बदलले. त्यांना फॉलो करा आणि जाणून घ्या तुम्हाला समर्थन मिळेल. '
तिला आश्वासक टिप्पण्यांनी पूर आल्यानंतर, डेनिस पुढे म्हणाली: 'आज तुमच्या सुंदर टिप्पण्यांसाठी धन्यवाद. मी खरोखरच x ला स्पर्श केला. '
चाहत्यांनी त्यांच्या चांगल्या टिप्पण्यांसाठी तिने आभार मानले (प्रतिमा: आरईएक्स/शटरस्टॉक)
डेनिसने पूर्वी सांगितले की तिची तब्येत कशी 'पटकन बिघडली', पण ती पुन्हा रुळावर आणण्यात यशस्वी झाली आणि आठ वर्षांपर्यंत स्थिर वजन राखले.
'लॉकडाऊनमध्ये हे कठीण झाले आहे पण प्रत्येक गोष्टीवर आमचे नियंत्रण कमी असल्याने मला काहीतरी नियंत्रणात राहणे आवडते!' तिने इन्स्टाग्रामवर लिहिले.
दरम्यान, गेल्या वर्षी डेनिसने लॉकडाऊनबद्दल तिचे आरक्षण प्रसारित केले आहे.
