ब्रिटन उबदार हवामानाचा (शेवटी) फायदा घेत असल्याने, काहींसाठी उन्हाळ्याची मजा खाजत डोळे आणि नाक वाहून जाऊ शकते.
हवामान कार्यालयाने & apos; उच्च & apos; किंवा & apos; खूप उच्च & apos; लंडन आणि दक्षिण, मिडलँड्स, वेल्स, यॉर्कशायर आणि उत्तर आयर्लंडमध्ये परागकणांची संख्या.
यूके मध्ये सुमारे 18 दशलक्ष लोक ग्रस्त आहेत ताप आहे , दरवर्षी ते अधिक विकसित होत आहे. आपण ते कोणत्याही वयात विकसित करू शकता, जरी आपण यापूर्वी कधीही त्याची चिन्हे दर्शविली नसली तरीही.
या लक्षणांमध्ये वाहणारे डोळे आणि नाक, शिंका येणे, खाज सुटणे, खाली पडल्यासारखे वाटणे आणि गुदमरणे आणि सामान्य सर्दीसाठी सहजपणे चुकणे शक्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला डोळे, नाक किंवा घसा खाजत असेल तर ते गवत ताप होण्याची अधिक शक्यता असते.
शोधा हवामान चॅनेलवर आपल्या क्षेत्रातील परागकणांचा अंदाज .
पराग आपल्या उबदार हवामानाच्या शनिवार व रविवारचा नाश करत नाही याची खात्री करण्यासाठी, हेफिव्हरपासून मुक्त कसे व्हावे यावरील आमच्या टिपा येथे आहेत ...
1. गरम, गरम करी
मेनूमध्ये सर्वात लोकप्रिय करीसाठी जाणे मदत करू शकते - किंवा जर तुम्ही स्वतः बनवत असाल तर मसाल्यांवर भारी पडू शकता. हळदी, एक केशरी-पिवळा मसाला करी आणि दक्षिण आशियाई खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो, असे मानले जाते की फॉस्फोलिपेज ए 2 या एंजाइममुळे होणारी जळजळ कमी होते, जी तुमच्या प्रणालीतील परागकणांमुळे क्रिया करण्यास प्रवृत्त होते. मिरचीमध्ये असलेले कॅप्सॅसिन अनुनासिक परिच्छेद उघडण्यास आणि त्या गुंतागुंतीच्या भावना दूर करण्यास मदत करते.
2. हँकी पँकी
हो - सेक्स तुमच्या गवत तापात मदत करू शकते. भावनोत्कटतेच्या वेळी सहानुभूतीशील मज्जासंस्था संपूर्ण शरीरातील रक्तवाहिन्या संकुचित करते आणि इराणी न्यूरोलॉजिस्टने असे सुचवले आहे की हे गवत तापात मदत करू शकते. शॉट लायक असणे आवश्यक आहे, नाही? उद्यानात अचानक हल्ला झाल्यास प्रयत्न करू नका.
3. योग्य सॅलड
केपर्स, लाल कांदे आणि वॉटरक्रेसमध्ये नैसर्गिक अँटी-हिस्टामाइन क्वेरसेटिनचे प्रमाण जास्त असते, जे हिस्टामाईन्सचे परिणाम रोखून गवत ताप लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. अननसासह एकत्र करा, ज्यात ब्रोमेलेन आहे, जे शरीराला क्वेरसेटिन शोषण्यास मदत करते.
सफरचंद, टोमॅटो आणि संत्रीमध्ये बीटा कॅरोटीन, व्हिटॅमिन सी आणि बायोफ्लेव्होनॉइड्स नावाचे पदार्थ असतात. हे पोषक घटक दाहक-विरोधी घटक आहेत आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात असे म्हटले जाते.
4. लाल द्राक्षे
गडद बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात
बेदाणा, ब्लॅकबेरी आणि लाल द्राक्षे यासारख्या गडद रंगाच्या बेरीजमध्ये अँटीऑक्सिडंट्सचे उच्च स्तर असतात, परंतु लाल द्राक्षाची त्वचा देखील रेस्वेराट्रोलचा अभिमान बाळगते, ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते. क्रेतेमध्ये आहार आणि gyलर्जीच्या अभ्यासानुसार, द्राक्षे हेफिव्हरमधून अवरोधित, खाज सुटणारे आणि वाहणारे नाक कमी करण्यास मदत करतात.
5. दंश करणारी चिडवणे
गवत ताप यासह tलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी नेटल्सचा बराच काळ विचार केला गेला आहे. आपण ते गोळ्या म्हणून खरेदी करू शकता, परंतु जोपर्यंत आपल्याकडे बागकाम हातमोजे एक सभ्य जोडी आहे तोपर्यंत, ते स्वतःचे निवडणे आणि त्यांना चहा बनवणे स्वस्त आहे. फक्त त्यांना पाण्यात उकळवा, नंतर काढून टाका आणि मध गोड करण्यासाठी घाला.
6. मासे
फॅटी idsसिडस् दाहक-विरोधी असतात, जे आपली लक्षणे कमी करू शकतात (प्रतिमा: गेटी)
जेमी आणि लुईस रेडकनॅप
तेलकट माशांमधील ओमेगा 3 फॅटी idsसिड हे दाहक-विरोधी असतात, जे आपली लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल, ट्यूना आणि सार्डिन हे सर्व चांगले स्रोत आहेत. तज्ञ आठवड्यातून तीन भाग घेण्याची शिफारस करतात.
7. शैम्पू
पराग चिकट आहे म्हणून जर तुम्ही दिवसभर बाहेर असाल (विशेषत: तुम्हाला त्रास होत असेल तर) तुम्ही तुमच्यासोबत पिवळे विष घरी आणू शकता. आपण संध्याकाळी घरी आल्यावर आपले केस धुणे चांगले आहे, जेणेकरून आपण आपल्या घराच्या आसपास परागकण पसरवू नये.
8. कॅमोमाइल चहा
थंड केलेल्या चहाच्या पिशव्या चिडलेल्या डोळ्यांना शांत करू शकतात (प्रतिमा: गेटी)
कॉफी तुमची लक्षणे वाढवू शकते, म्हणून ते कॅमोमाइल चहासाठी स्वॅप करा, जे नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन आणि विरोधी दाहक आहे. ते पिणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, परंतु जर तुम्हाला चव आवडत नसेल, तर तुम्ही फक्त चहाच्या पिशव्या वापरू शकता, उकळत्या पाण्यात भिजवून नंतर काढून टाका आणि थंड करा, थेट तुमच्या डोळ्यांवर.
9. स्वच्छ पत्रके
परागकणाने संक्रमित बेडवर एक रात्र घालवणे म्हणजे तुम्ही खडबडून जागे व्हाल (असे गृहीत धरले की तुम्ही खरोखरच झोपायला जाल). त्यामुळे उन्हाळ्यात शक्य तितक्या वेळा बेडशीट धुणे लक्षणे कमी करण्यास मदत करेल आणि आपल्याला चांगले झोपू देईल.
10. अडथळा बाम
अडथळा बाम परागकण आपल्या नाकपुडीत प्रवेश करण्यापासून थांबवतो
हेफिव्हर थांबवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे परागचा श्वास न घेणे. सोपे, बरोबर? परंतु श्वास न घेण्याऐवजी, आम्ही शिफारस करतो HayMax - एक साधा सेंद्रीय औषध-मुक्त genलर्जीन अडथळा बाम. ते आपल्या नाकपुड्यांभोवती लावा आणि पराग आपल्या नाकावर जाण्याऐवजी बामला चिकटवा.
11. घसा आणि अनुनासिक फवारण्या
Otrivine gyलर्जी आराम 0.1% नाक स्प्रे . नव्याने लाँच केलेले हे नाकातील खाज सुटण्यापासून दहा मिनिटांपर्यंत काही मिनिटांत आराम देते. हे खालील वेबसाईट वरून खरेदी करता येते -
Prevalin . हे अँटीहिस्टामाइन आणि स्टेरॉईड्सपासून मुक्त आहे, याचा अर्थ गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी हे ठीक आहे. 'हे नाकाच्या आतील बाजूस रेषा बनवते आणि अडथळा निर्माण करणारी चिडचिडे निर्माण करते. शिवाय ते हिस्टामाइनच्या लक्षणांना शांत करते, 'एलिसन म्हणतात.
मुलांसाठी Prevalin lerलर्जी (फार्मेसीमधून 49 4.49). हे उत्पादन नाकपुडीवर फवारले जाते आणि परागकण वायुमार्गात प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी तयार केले जाते.
अल्ट्रा क्लोरासेप्टिक Estनेस्थेटिक थ्रोट स्प्रे . त्यात बेंक्सोकेन आहे जे सेकंदात घसा खवखवते आणि चेरी, ब्लॅककुरंट आणि मेन्थॉल या तीन स्वादांमध्ये येते.
आमच्याकडे सर्वोत्तम उपायांची संपूर्ण यादी येथे आहे.
अस्वीकरण: हा लेख वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. नेहमी आपल्या GP चा सल्ला घ्या.
*चिडवणे चहा गर्भवती महिलांसाठी योग्य नाही
पुढे वाचा
ताप आहे
हायफिव्हरपासून मुक्त कसे करावे लक्षणे आणि चिन्हे मदत करणारे पदार्थ वापरण्यासाठी सर्वोत्तम उत्पादने12. समुद्रकिनारी सहल
तुम्ही जिथे राहता ते तुमच्या कष्टावर परिणाम करू शकतात. ग्रामीण भागात लक्षणे दिसण्यासाठी अधिक वन्यजीव आहेत, परंतु शहरांमधील पर्यावरणीय प्रदूषण त्यांना आणखी बिघडवू शकतात.
एक्झॉस्ट्स, विषारी डांबर आणि अगदी ओझोन तुमच्या शरीराला त्रास देऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला एलर्जी असलेल्या परागकणांवर प्रतिक्रिया देण्यासाठी फुफ्फुसे, सायनस आणि हवेचे मार्ग तयार होतात.
हे टाळण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे स्वतःला समुद्रकिनारी आणणे. समुद्रात परागकणांची पातळी कमी असते.
13. दारू खा
(प्रतिमा: गेटी)
उबदार हवामान बिअर गार्डन्स आणि बूझी बार्बेक्यूला तुमच्या भेटी वाढवू शकते.
परंतु अल्कोहोलमध्ये हिस्टामाइन असते, ज्यामुळे दाहक प्रतिक्रिया निर्माण होते आणि हंगामी giesलर्जी वाढते.
दिवसातून एकापेक्षा जास्त ग्लास पिण्यामुळेही पीडितांसाठी समस्या निर्माण होऊ शकते, वाइन एक विशिष्ट चिडचिड आहे.
14. स्वच्छ कपडे
गवताच्या तापाशी लढण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे कपडे नेहमी स्वच्छ आहेत हे तपासणे. यामध्ये बाहेर गोळा केलेले पराग असू शकतात. त्यांना बाहेर कोरडे करण्यासाठी पेग करणे देखील त्यांना दूषित करू शकते.
आपल्या केसांमध्ये परागकण देखील असू शकते - जसे पाळीव प्राण्याचे केस. म्हणून जेव्हा तुम्ही एक दिवस बाहेर घालवला असेल तेव्हा हे स्वच्छ धुवा.
15. स्टिंगिंग नेटटल्स
गोरान पावलोविक म्हणतो की, जेव्हा त्याने नियमितपणे स्वतःला चिडवणे सुरू केले तेव्हा त्याच्या शिंकाची लक्षणे गायब झाली.
त्याच्या कथित उपचाराने त्याला वसंत inतूमध्ये वाढण्यास सुरवात केल्यानंतर आणि आठवड्यातून एकदा शरद untilतूपर्यंत स्वतःला डंक मारणे आवश्यक आहे.
(प्रतिमा: गेटी)
मला तीन वर्षांपासून परागकणात कोणतीही अडचण आली नाही, असे डब्लिनरने फेसबुकवर लिहिले.
परंतु तज्ञ पावलोविकच्या कल्पनेची शिफारस करत नसताना, स्टिंगिंग नेटल-आधारित पूरक संधिवात उपचारांपासून केस गळण्यापर्यंत प्रत्येक गोष्टीशी जोडलेले आहेत.
टॅबलेटमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असू शकतात, अमेरिकेतील मेरीलँड मेडिकल सेंटर युनिव्हर्सिटीच्या प्राथमिक संशोधनासह, हे दर्शविते की ते काही घास तापलेल्या रुग्णांमध्ये शिंकणे आणि खाज कमी करू शकतात.
तुम्हाला माहिती आहे का?
हे प्रत्यक्षात पराग नाही ज्यामुळे त्या सर्व दयनीय लक्षणांना कारणीभूत ठरते - ते प्रत्यक्षात तुमच्याकडून येतात. जेव्हा आपल्या शरीराला रोगप्रतिकारक शक्तीवर हल्ला होतो असे वाटते तेव्हा हिस्टामाइन तयार होते.
जेव्हा पराग गवत तापलेल्या व्यक्तीच्या शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा ते हिस्टामाइनचे उत्पादन सुरू करते, जे नंतर सर्व अवांछित लक्षणे निर्माण करते. म्हणूनच अँटी-हिस्टामाईन्स मदत करू शकतात. (पण हिस्टामाईन्स ही मेंदूतील अशा गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला सतर्क, सावध आणि जागृत ठेवतात, म्हणूनच हिस्टॅमाईन्स आपल्याला झोपायला लावू शकतात).
ग्रेग वॉलेस वजन कमी
थंडर ताप
जर तुम्हाला असे वाटले की हा गवत ताप आहे ज्यामुळे या क्षणी तुम्हाला रात्रंदिवस अकल्पित दुःख होत आहे, तर तुम्ही चुकीचे असू शकता.
गवत ताप रुग्णांना & apos; थंडर फीवर & apos; चा फटका बसत आहे. पाऊस जेव्हा परागकण पृथ्वीवर परत आणतो तेव्हा 'बकेट लोड्स' मध्ये होतो असे म्हटले जाते.
गवत तापावर मात करण्यासाठी 10 अनपेक्षित मार्ग
